营养指数8的菜怎么做 营养指数8的菜的做法
营养指数8的菜
营养指数8的菜 第543页
 | 做法：1.发菜用水泡开，洗净，备用。2.姜洗净，切片。3.大蒜剥去蒜衣，用刀拍碎，剁成蒜茸。4.淀粉加水适量调匀成水淀粉。5.先将鲮鱼洗净剁烂成泥，加...详细介绍 |
| 做法：1.将绿豆面、面粉倒入盆内，拌匀，加入适量冷水揉成硬面团，盖上湿洁布，稍饧一会儿。2.将饧好的面团放在案板上，擀成薄面片，越薄越好，然后将面片叠...详细介绍 |
| 做法：1.鸡肉放锅内煮熟；2.海参、虾仁、熟鸡肉分别片成片，放入开水中氽透，捞出，晾凉；3.将蛋糕切片放入其中；4.大蒜剁碎成末备用；5.将冬笋去皮切...详细介绍 |
| 做法：1.粳米洗净，浸泡半小时后捞出沥干，放入锅中，加入约1000毫升冷水，用旺火烧沸后，改用小火慢煮成稠粥。2.菠菜洗净，入开水中烫一下，捞出，切成...详细介绍 |
| 做法：1.将香豆腐干（豆腐干）、猪腿肉、冬笋、火腿皮、肉皮和鸡肫分别切成小丁；2.粉丝用温水泡发至软捞出；3.花生仁放入水锅中焖酥；4.炒锅置火上，放...详细介绍 |
| 做法：1.香菇泡发软洗净；2.所有食料（豆腐干、猪肉、豆角、香菇、红辣椒）切小粒；3.蒜切成蓉备用；4.猪肉用调味料拌匀，泡油（用热锅热油速炒）留用；...详细介绍 |
| 做法：1.草鱼洗净片出鱼片待用；2.将已切好的鱼片中加料酒、盐、鸡蛋清拌匀，略腌；3.芝麻加盐炒成芝麻盐备用；4.鸽蛋洗净，用清水煮熟，晾凉剥去外皮，...详细介绍 |
| 做法：1.牛肉切薄片，加小苏打、淀粉和适量清水拌匀，腌10分钟；2.取牛肉片沾上薄薄的一层淀粉，以开水氽烫一下，立即取出置于盘中；3.油菜切小块，洗净...详细介绍 |
| 做法：1.虾皮洗净，控干水，用油炒香捞出；2.皮蛋（松花蛋）去壳，洗净切小块；青尖椒切丝；鸡粉、盐加适量水兑成调味汁。3.锅中放植物油烧热，下青尖椒炒...详细介绍 |
| 做法：1.将鲈鱼宰杀洗净，去骨，将肉切成片；2.红、青尖椒、香菇、南瓜均洗净，切片备用；3.把鲈鱼肉片用水淀粉上浆，焯水。4.炒锅下植物油烧热，用葱花...详细介绍 |