营养指数9的菜怎么做 营养指数9的菜的做法
营养指数9的菜
营养指数9的菜 第14页
 | 做法：1.土豆去皮切丝；2.用清水洗两遍；3.韭菜切段；4.鱿鱼切丝；5.勺内加水烧开，下入鱿鱼丝焯透捞出；6.勺内加花生油烧热，下入姜丝炝香；7.下...详细介绍 |
| 做法：1.先将蟹棒切成4厘米长的条；2.山药去皮洗净，切相同的条；3.勺内加猪油烧热，放入葱花炝香；4.烹入料酒、姜汁、鲜汤，下入山药条、精盐、鸡精烧...详细介绍 |
| 做法：1.将发好的腐竹洗净，切成4厘米长的段；2.蟹棒也切同样长的段；3.甜椒洗净切成4×1厘米的条；4.炒勺内加猪油烧热，放入葱丝、姜丝、蒜片炝锅；...详细介绍 |
| 做法：1.鸡蛋打入碗内，加精盐1克及淀粉搅匀；2.勺内用少许油把蛋液摊成薄薄的蛋皮；3.将蛋皮、黄瓜、胡萝卜、干豆腐均切成均匀的丝；4.每种原料相对交...详细介绍 |
| 做法：1.勺内加水，放入胡萝卜加精盐、味精煮透；2.捞出凉透；3.西兰花也焯熟捞出；4.将胡萝卜、香肠斜切成长圆片；5.酱牛肉切成半圆片；6.猪肝切半...详细介绍 |
| 做法：1.将熟牛肉（白煮）切成条片；2.青、红椒切条；3.豆豉剁碎；4.腐竹切成段；5.勺内加花生油烧开，下入豆豉炸出香味出勺；6.另将勺内加水烧开，...详细介绍 |
| 做法：1.将豌豆粒入水锅中煮熟捞出；2.冲凉，沥干水放入盘内；3.杏仁洗净沥水，也放在豌豆盘内；4.加精盐、味精拌匀；5.再放入香油，拌匀即成。详细介绍 |
| 做法：1.胡萝卜下入水锅；2.锅内加精盐3克煮熟捞出晾凉，斜切成斜片；3.黄瓜切圆片，用精盐1克拌均入味；4.火腿肠切成半圆片；5.猪舌切半圆片；6....详细介绍 |
| 做法：1.香菇泡发回软，去蒂，洗净，切小丁；2.苋菜洗净切末；3.豆腐切成小块；4.虾仁、冬笋洗净，均切丁备用；5.锅中加入高汤和适量冷水，加入色拉油...详细介绍 |
| 做法：1.豆腐切小块，放入开水中汆烫一下，去除豆腥味；2.冬笋洗净，斜刀切片，焯水烫透，捞出，沥干水分备用；3.香菇泡发回软，去蒂，洗净切小丁；4.猪...详细介绍 |