营养指数9的菜怎么做 营养指数9的菜的做法
营养指数9的菜
营养指数9的菜 第30页
 | 做法：1.先将甜菜去皮，切成月牙形；2.马铃薯、胡萝卜切成大块；3.洋葱、花菜、牛肉均切成3厘米见方的块；4.番茄去皮剁碎；5.荷兰芹切成末，备用；6...详细介绍 |
| 做法：1.牛肉用水洗净，用刀切成3块；2.牛骨用砍刀砸断，并用水洗净；3.芹菜去根洗净；4.胡萝卜和葱头去掉皮，洗净，一切两开，然后再放炉板上，烤成深...详细介绍 |
| 做法：1.将牛肉洗净，去掉肥膘和泡沫，切成块，上绞刀绞一遍，放入锅内，同时下入鸡骨，加入适量水，用勺把肉搅拌几下，放在阴凉处泡腌20分钟，再把锅上火烧...详细介绍 |
| 做法：1.将牛肉剁成小方块，不要剁断；2.洋葱剥片，切成块；3.芹菜择洗干净，切段；4.胡萝卜洗净，切块备用；5.锅内放水，将牛肉放入，开锅后撇去血沫...详细介绍 |
| 做法：1.虾去壳去肠，切成双飞，用盐水冲洗净，吸干水分，放置冰箱内冰一小时，取出加入调味料，腌十分钟；烧红锅，下油，将虾仁泡嫩油，盛起。2.白菜摘去边...详细介绍 |
| 做法：1.鳜鱼开膛去骨去皮洗净，切成米粒状，用料酒、精盐、胡椒面码味，蛋清、干豆粉调成糊将鱼米拌匀；2.油菜去帮和根，用小刀削整齐，根部对破洗净，开水...详细介绍 |
| 做法：1.猪肉绞碎后搓成乒乓球状的猪肉丸；2.再把猪肉丸和切碎的洋葱、用水浸过的面粉、调味料等混合起来；3.以生菜叶来包裹住，并除去水气；4.在锅涂上...详细介绍 |
| 做法：1.黄豆芽去根冲净滴水。番茄去皮切小块。牛肉切片，加调味料拌匀。2.烧热锅下油，慢火爆姜片，加入黄豆芽同炒，注意勿使豆芽变焦，略爆片刻后，加入适...详细介绍 |
| 做法：1.将低筋面粉100克、面粉100克、盐2克、水30毫升、鸡蛋混合在一起，揉搓成面团，再将面团分小块，再擀成面皮，备用。2.虾仁冲洗干净，擦干水...详细介绍 |
| 做法：1.草鱼去骨，去皮，鱼肉剁成泥状放置汤碗中，加盐5.味精3.白胡椒粉、猪油、生粉水5克（生粉2克加水）边搅拌边倒入3/4杯清水，再加打匀的蛋白拌...详细介绍 |