一日三笑，人生难老；一日三恼，不老也老。 乐观与锻炼

1. 笑笑说说散散心，不说不笑要成病。

2. 身大力不亏。

3. 天天练长跑，年老变年少。

4. 懒汉无长寿。

5. 年轻跳跳蹦蹦，到老没病没痛。

6. 高兴能把小病治愈，忧愁能使小病加重。（哈萨克族）

7. 心平气和，五体安宁。（蒙古族）

8. 心中有病，心神不定。一笑值千金。

9. 流水不腐，户枢不蠹。

10. 说说笑笑，通了七窍。

11. 坐下腰不躬，立起要挺胸。

12. 懒懒散散好生病，蹦蹦跳跳增健康。

13. 笑口常开，青春常在。

14. 石闲生苔，人闲生病，病人老睡成死人。

15. 坐卧不通风，走路要挺胸。

16. 心病还须心药医。心里痛快百病消。

17. 笑一笑，少一少；恼一恼，老一老；愁一愁，白了头。

18. 早起早睡，精神百倍。

19. 乐观的人，牙齿落完也不老。（维吾尔族）

20. 丰收靠劳动健身靠运动。