一日三笑，人生难老；一日三恼，不老也老。 乐观与锻炼

1. 心平气和，五体安宁。（蒙古族）

2. 要练功，不放松；要练武，不怕苦。

3. 早晨动一动，少闹一场病。

4. 不气不愁，能活白头。Gss

5. 天天不发愁，活到百出头。

6. 常洗澡，身体好；常运动，骨头硬。

7. 说说笑笑，通了七窍。

8. 气恼成病，欢乐长命。

9. 饭后三百步，不用上药铺。

10. 登高登高，身强力壮的法宝。（彝族）

11. 运动是健康的源泉。

12. 运动使人健康长寿，静止使人衰弱短寿。

13. 准备活动要做好，整理活动不可少。

14. 乐观的人，牙齿落完也不老。（维吾尔族）

15. 笑长命，哭生病。

16. 勒腰束胸坏习惯，影响健康不合算。

17. 心宽体胖，勤劳体壮。

18. 动、静、乐、寿。

19. 饮食贵有节，运动贵有恒。

20. 仙丹妙药灵芝草，不如天天练长跑。