蹦蹦跳跳，灵丹妙药。 乐观与锻炼

1. 早起早睡，精神百倍。

2. 若要健，天天练。

3. 登高登高，身强力壮的法宝。（彝族）

4. 粥越煮越烂，力越练越强。

5. 坐如钟，立如松，卧如弓，走如风。

6. 路不常走草成窝，坐立不直背变驼。

7. 饭后三百步，不用上药铺。

8. 人逢喜事精神爽，闷上心来瞌睡多。

9. 笑口常开，青春常在。

10. 锻炼是健康的基础，卫生是健康的保证。

11. 早晨动一动，少闹一场病。

12. 心宽体胖，勤劳体壮。

13. 乐观的人，牙齿落完也不老。（维吾尔族）

14. 笑长命，哭生病。

15. 多练多乖，不练就呆。

16. 锻炼是灵丹，卫生是妙药。

17. 笑一笑，少一少；恼一恼，老一老；愁一愁，白了头。

18. 冻冻晒晒身体强，捂捂盖盖脸发黄。

19. 若要身体好，天天要做操。

20. 水停百日生毒，人闲百日生病。