准备活动要做好，整理活动不可少。 乐观与锻炼

1. 笑一笑，百病消。

2. 快快活活活了命，气气恼恼恼成病。

3. 年轻跳跳蹦蹦，到老没病没痛。

4. 做做力出，缩缩病出。

5. 身体锻炼好，八十不服老。

6. 练出一身汗，小病不用看。

7. 天天不发愁，活到百出头。

8. 一个教师一路拳，各人身体各人炼。

9. 笑笑说说散散心，不说不笑要成病。

10. 懒懒散散好生病，蹦蹦跳跳增健康。

11. 心要常操，身要常劳。

12. 量大福大，心宽屋宽。

13. 脑怕不用，身怕不动。

14. 若要身体好，天天要做操。

15. 要想身体壮，打拳不可忘。

16. 冻冻晒晒身体强，捂捂盖盖脸发黄。

17. 多练多乖，不练就呆。

18. 运动使人健康长寿，静止使人衰弱短寿。

19. 杨柳活，抽陀螺；杨柳青，放风筝；杨柳死，踢毽子。

20. 坐卧不通风，走路要挺胸。