吃饭慢慢吞，赛过吃人参。 饮食与睡眠

1. 焦饼烂面不伤人。

2. 人是铁，饭是钢，几碗吃下硬梆梆。

3. 吃罢中饭睡一觉，健健康康活到老。

4. 药养不如食养。

5. 吃肉不如吃豆腐。

6. 吃米带点糠，一家老小都安康。

7. 早睡早起，赛过人参补身体。

8. 滚粥三碗，遍身都暖。

9. 常吃素，好养肚。

10. 健胃怕烂饭。

11. 无酒不成席，无烟没话题。

12. 瞌睡没根，越睡越深。

13. 晚餐少喝水，睡前不饮茶。

14. 吃面多喝汤，免得开药方。

15. 开水比饭桶大夫强。（藏族）

16. 人是铁，饭是钢，一顿不吃饿得慌。

17. 开水常喝，强似吃药。

18. 坐有坐相，睡有睡相，睡觉要象弯月亮。

19. 饭后一袋烟，赛过活神仙。

20. 吃洋参，不如睡五更。