上床萝卜下床姜。 饮食与睡眠

1. 蔬菜是个宝，赛过灵芝草。

2. 瞌睡没根，越睡越深。

3. 大蒜是个宝，常吃身体好。

4. 冬吃萝卜夏吃姜，小病小灾一扫光。

5. 烟酒不分家。

6. 羊嫌草场掉肥膘，人嫌饭食必瘦弱。（蒙古族）

7. 吃美味的东西有如听称赞的话。（藏族）

8. 吃生萝卜喝热茶，大夫改行拿钉耙。

9. 滚粥三碗，遍身都暖。

10. 无酒不成席，无烟没话题。

11. 汤泡饭，嚼不烂。

12. 常吃素，好养肚。

13. 饭前一碗汤，气死好药方。

14. 早早睡，早早起；眼睛鼻子都欢喜；晚晚睡，晚晚起，浑身上下无力气。

15. 饭后一支烟，害处大无边。

16. 要想身体好，吃饭别太饱；要想身体好，天天要起早；要想身体好，睡觉不蒙脑。

17. 大葱蘸酱，越吃越胖。

18. 一醉解千愁，酒醒愁还在。

19. 一尺布，不遮风；一碗酒，暖烘烘。

20. 睡觉不蒙头，活到九十九。