坐成的黄肿，睡成的病。 饮食与睡眠

1. 勿贪意外财，不饮过量酒。

2. 戒酒戒头一盅，戒烟戒头一口。

3. 吃饭慢慢吞，赛过吃人参。

4. 早睡早起，赛过人参补身体。

5. 茶水喝足，百病可除。（维吾尔族）

6. 药不治假病，酒不解真愁。

7. 酒在口头，事在心头。

8. 早睡早起，清爽欢喜；迟睡迟起，强拉眼皮。

9. 药养不如食养。

10. 克茶苦，夏茶涩；要好喝，秋露白。

11. 吃全杂粮不生病。

12. 早晨吃点姜，百病都消亡。

13. 吃肉不如吃豆腐。

14. 饮酒不节，杀人倾刻。

15. 健胃怕烂饭。

16. 烟酒不分家。

17. 能吃能睡，长命百岁。

18. 吃饭先喝汤，到老不受伤。

19. 鱼生火，肉生痰，青菜豆腐保平安。

20. 酒坏身子水坏路。