运动劲出来，歇着病出来。 乐观与锻炼

1. 人逢喜事精神爽，闷上心来瞌睡多。

2. 不怕年老，就怕躺倒。

3. 要想身体壮，打拳不可忘。

4. 饭后三百步，不用上药铺。

5. 虫凭蠕动寻食，人凭劳动养身。（蒙古族）

6. 天天练长跑，年老变年少。

7. 仙丹妙药灵芝草，不如天天练长跑。

8. 身大力不亏。

9. 动、静、乐、寿。

10. 心宽转少年。

11. 笑长命，哭生病。

12. 早起活活腰，一天精神好。

13. 运动劲出来，歇着病出来。

14. 快快活活活了命，气气恼恼恼成病。

15. 多练多乖，不练就呆。

16. 登高登高，身强力壮的法宝。（彝族）

17. 耳不烦，心不恼。

18. 树木就怕软藤缠，身体就怕不锻炼。

19. 锻炼是健康的基础，卫生是健康的保证。

20. 饭后百步走，活到九十九。