宁吃开胃粥，不吃皱眉饭。 饮食与睡眠

1. 吃了省钱瓜，害了绞肠痧。

2. 贪吃贪睡，添病减岁。

3. 吃罢中饭睡一觉，健健康康活到老。

4. 夏不睡石，冬不悃板。

5. 早睡早起，清爽欢喜；迟睡迟起，强拉眼皮。

6. 常喝茶，少烂牙。

7. 吃得慌，咽得忙，伤了胃口害了肠。

8. 滚粥三碗，遍身都暖。

9. 觉多腿软，酒多脑袋沉。

10. 戒酒戒头一盅，戒烟戒头一口。

11. 吃得马齿苋，一年无病害。

12. 到了三月三，芥菜可以当灵丹。

13. 药养不如食养。

14. 大蒜是个宝，常吃身体好。

15. 汤泡饭，嚼不烂。

16. 吃美味的东西有如听称赞的话。（藏族）

17. 一醉解千愁，酒醒愁还在。

18. 早睡早起，没病惹你。

19. 鱼生火，肉生痰，棒子面饽饽保平安。

20. 开水比饭桶大夫强。（藏族）