蔬菜是个宝，赛过灵芝草。 饮食与睡眠

1. 要想长寿，先戒烟酒。（满族）

2. 睡多得疾病，哭多烂眼睛。（壮族）

3. 喝了开水，心里清醒。（维吾尔族）

4. 瞌睡没根，越睡越深。

5. 茶水喝足，百病可除。（维吾尔族）

6. 能吃能睡，长命百岁。

7. 开水比饭桶大夫强。（藏族）

8. 晚餐少喝水，睡前不饮茶。

9. 吃了萝卜菜，啥病都不害。

10. 素食者长寿。

11. 宁吃开胃粥，不吃皱眉饭。

12. 药补不如食补。

13. 不觅仙方觅睡方。

14. 常喝茶，少烂牙。

15. 喝了粥，尿多；喝了酒，话多。

16. 盐筋醋力。饮食知节。

17. 无病天天悃，没病悃成病。

18. 觉多腿软，酒多脑袋沉。

19. 人是铁，饭是钢，一顿不吃饿得慌。

20. 上床萝卜下床姜。