病打心上起。身宽不如心宽。 乐观与锻炼

1. 早晨动一动，少闹一场病。

2. 锻炼不刻苦，纸上画老虎。

3. 静而少动，眼花耳聋；有静有动，无病无痛。

4. 庄稼没肥慢长，人不锻炼不壮。

5. 懒汉无工寿。

6. 乐观使人长寿。

7. 身怕不勤，脑怕不动。

8. 身怕不勤，人懒病就勤。

9. 杨柳活，抽陀螺；杨柳青，放风筝；杨柳死，踢毽子。

10. 早起活活腰，一天精神好。

11. 懒汉无长寿。

12. 高兴能把小病治愈，忧愁能使小病加重。（哈萨克族）

13. 水停百日生毒，人闲百日生病。

14. 夏游泳，冬长跑，一年四季广播操。

15. 一日三笑，人生难老；一日三恼，不老也老。

16. 冬练三九，夏练三伏。

17. 要想身体好，常洗冷水澡。

18. 锻炼是健康的基础，卫生是健康的保证。

19. 若要身体好，天天要做操。

20. 常洗澡，身体好；常运动，骨头硬。