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含磷高的鱼虾蟹贝食物
| 排名 | 食物 | 含热量 | 排名 | 食物 | 含热量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 丁香鱼(干) | 914 毫克 | 2 | 蛏干[蛏子缢，蛏青子] | 791 毫克 |
| 3 | 鲮鱼(罐头) | 750 毫克 | 4 | 虾米[海米，虾仁] | 666 毫克 |
| 5 | 虾皮 | 582 毫克 | 6 | 扇贝(干)[干贝] | 504 毫克 |
| 7 | 鲚鱼(大)[大凤尾鱼] | 498 毫克 | 8 | 鲚鱼(小)[小凤尾鱼] | 460 毫克 |
| 9 | 贻贝(干)[淡菜，壳菜] | 454 毫克 | 10 | 墨鱼(干)[曼氏无针乌贼] | 413 毫克 |
| 11 | 鱿鱼(干)[台湾枪乌贼] | 392 毫克 | 12 | 鳟鱼[红鳟鱼] | 374 毫克 |
| 13 | 鲑鱼籽酱[大麻哈鱼籽酱] | 359 毫克 | 14 | 堤鱼 | 324 毫克 |
| 15 | 鱼片干 | 308 毫克 | 16 | 河蚌 | 305 毫克 |
| 17 | 鲷[黑鲷，铜盆鱼，大目鱼] | 304 毫克 | 18 | 泥鳅 | 302 毫克 |
| 19 | 红娘鱼[翼红娘鱼] | 297 毫克 | 20 | 江虾[沼虾] | 293 毫克 |
| 21 | 刺蛄[刺蛄] | 283 毫克 | 22 | 斑节对虾[草虾] | 275 毫克 |
| 23 | 鲒花 | 270 毫克 | 24 | 白米虾[水虾米] | 267 毫克 |
| 25 | 狗母鱼[大头狗母鱼] | 263 毫克 | 26 | 踞缘青蟹[青蟹] | 262 毫克 |
| 27 | 东方对虾[中国对虾] | 253 毫克 | 28 | 鲍鱼(干) | 251 毫克 |
| 29 | 鳗鲡[鳗鱼，河鳗] | 248 毫克 | 30 | 口头鱼 | 247 毫克 |
| 31 | 鲐鱼[青鲐鱼，鲐巴鱼，青砖鱼] | 247 毫克 | 32 | 鲈鱼[鲈花] | 242 毫克 |
| 33 | 长毛对虾[大虾，白露虾] | 241 毫克 | 34 | 塘水虾[草虾] | 233 毫克 |
| 35 | 乌鳢[黑鱼，石斑鱼，生鱼] | 232 毫克 | 36 | 鳕鱼[鳕狭，明太鱼] | 232 毫克 |
| 37 | 湟鱼(裸鲤鱼) | 229 毫克 | 38 | 鲅鱼(咸)[咸马胶] | 228 毫克 |
| 39 | 鳘鱼 | 228 毫克 | 40 | 对虾 | 228 毫克 |
| 41 | 螯虾 | 228 毫克 | 42 | 白条鱼(裸鱼) | 224 毫克 |
| 43 | 湟鱼(裸鱼) | 221 毫克 | 44 | 龙虾 | 221 毫克 |
| 45 | 沙钻鱼[多鳞喜，沙梭，麦穗鱼] | 220 毫克 | 46 | 鳜鱼[桂鱼，花鲫鱼] | 217 毫克 |
| 47 | 鲨鱼[真鲨，白斑角鲨] | 212 毫克 | 48 | 黄鳝[鳝鱼] | 206 毫克 |
| 49 | 虾虎 | 206 毫克 | 50 | 鲤鱼[鲤拐子] | 204 毫克 |
| 51 | 草鱼[白鲩，草包鱼] | 203 毫克 | 52 | 鳓鱼[快鱼，力鱼] | 203 毫克 |
| 53 | 颚针鱼[针量鱼] | 197 毫克 | 54 | 贻贝(鲜)[淡菜，壳菜] | 197 毫克 |
| 55 | 黄姑鱼[黄婆鸡(鱼)] | 196 毫克 | 56 | 海虾 | 196 毫克 |
| 57 | 鲇鱼[胡子鲇，鲢胡，旺虾] | 195 毫克 | 58 | 鲫鱼[喜头鱼，海附鱼] | 193 毫克 |
| 59 | 海鲫鱼[九九鱼] | 193 毫克 | 60 | 尖嘴白 | 192 毫克 |
| 61 | 参鱼[蓝圆参，边鱼] | 191 毫克 | 62 | 带鱼[白带鱼，刀鱼] | 191 毫克 |
| 63 | 鲢鱼[白鲢，胖子，连子鱼] | 190 毫克 | 64 | 明虾 | 189 毫克 |
| 65 | 鳊鱼[鲂鱼，武昌鱼] | 188 毫克 | 66 | 黄鱼(小黄花鱼) | 188 毫克 |
| 67 | 赤眼鳟[金目鱼] | 186 毫克 | 68 | 河虾 | 186 毫克 |
| 69 | 绿鳍马面豚[面包鱼，橡皮鱼] | 185 毫克 | 70 | 青鱼[青皮鱼，青鳞鱼，青混] | 184 毫克 |
| 71 | 沙丁鱼[沙鲻] | 183 毫克 | 72 | 鲻鱼[白眼棱鱼] | 183 毫克 |
| 73 | 河蟹 | 182 毫克 | 74 | 鳙鱼[胖头鱼，摆佳鱼，花鲢鱼] | 180 毫克 |
| 75 | 鲆[片口鱼，比目鱼] | 178 毫克 | 76 | 鲮鱼[雪鲮] | 176 毫克 |
| 77 | 黄鱼(大黄花鱼) | 174 毫克 | 78 | 白姑鱼[白米子(鱼)] | 171 毫克 |
| 79 | 舌鳎[花纹舌头，舌头鱼] | 168 毫克 | 80 | 鲜贝 | 166 毫克 |
| 81 | 黄颡鱼[戈牙鱼，黄鳍鱼] | 166 毫克 | 82 | 秋蛤蜊 | 166 毫克 |
| 83 | 墨鱼[曼氏无针乌贼] | 165 毫克 | 84 | 梅童鱼[大头仔鱼，丁珠鱼] | 164 毫克 |
| 85 | 罗非鱼 | 161 毫克 | 86 | 杂色蛤蜊 | 161 毫克 |
| 87 | 海鳗[鲫勾] | 159 毫克 | 88 | 鳐鱼[夫鱼] | 159 毫克 |
| 89 | 蟹肉 | 159 毫克 | 90 | 油抒[香梭鱼] | 158 毫克 |
| 91 | 黄鲂[赤虹，老板鱼] | 157 毫克 | 92 | 蛇鲻[沙梭鱼] | 156 毫克 |
| 93 | 鲳鱼[平鱼，银鲳，刺鲳] | 155 毫克 | 94 | 鲑鱼[大麻哈鱼] | 154 毫克 |
| 95 | 红螺 | 152 毫克 | 96 | 梭子蟹 | 152 毫克 |
| 97 | 罗非鱼(莫桑比克)[非洲黑鲫鱼] | 150 毫克 | 98 | 虾脑酱 | 146 毫克 |
| 99 | 海蟹 | 142 毫克 | 100 | 黄螺[东风螺] | 140 毫克 |
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