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含镁高的蛋类食物
排名 | 食物 | 含热量 | 排名 | 食物 | 含热量 |
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1 | 鸡蛋粉[全蛋粉] | 46 毫克 | 2 | 鸡蛋黄 | 41 毫克 |
3 | 咸鸭蛋 | 30 毫克 | 4 | 鸡蛋黄粉 | 22 毫克 |
5 | 鸭蛋黄 | 22 毫克 | 6 | 鸭蛋白 | 21 毫克 |
7 | 鸡蛋黄(乌骨鸡) | 16 毫克 | 8 | 鸡蛋白 | 15 毫克 |
9 | 鸡蛋(白皮) | 14 毫克 | 10 | 松花蛋(鸭蛋)[皮蛋] | 13 毫克 |
11 | 鸭蛋 | 13 毫克 | 12 | 鹅蛋 | 12 毫克 |
13 | 鹌鹑蛋 | 11 毫克 | 14 | 鸡蛋(红皮) | 11 毫克 |
15 | 鹅蛋黄 | 10 毫克 | 16 | 鸡蛋(均值) | 10 毫克 |
17 | 鸡蛋白(乌骨鸡) | 10 毫克 | 18 | 鹅蛋白 | 9 毫克 |
19 | 松花蛋(鸡蛋) | 8 毫克 | 20 | 鹌鹑蛋(五香罐头) | 8 毫克 |
21 | 鸡蛋(土鸡) | 5 毫克 |
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