木耳排骨白菜的做法 木耳排骨白菜的家常做法 木耳排骨白菜 木耳排骨白菜的做法大全
木耳排骨白菜
类别 肺调养食谱 补气食谱 营养不良食谱 健脾开胃食谱 补虚养身食谱
工艺 原炖 口味 原本味 食用 早餐、中餐、晚餐、零食
主料 猪排骨(大排)500克 白菜500克
辅料 木耳(干)100克
调料 大葱5克 姜4克 盐4克 料酒3克 味精2克
木耳排骨白菜的做法
1.将排骨洗净剁段,用沸水烫一下,捞出备用;白菜洗净切宽条,木耳洗净;大葱洗净切花;姜洗净切片备用。
2.将排骨放入沙锅底部,白菜摆放上面,再放上木耳,加入适量清水、葱花、姜片,用旺火烧开,撇去浮沫,改用慢火炖至熟烂,加入盐、味精、料酒调味即成。
木耳排骨白菜健康提示
食润肺,益气和中。
木耳排骨白菜的食谱营养
白菜 1.白菜含有丰富的粗纤维,不但能起到润肠、促进排毒的作用又刺激肠胃蠕动,促进大便排泄,帮助消化的功能。对预防肠癌有良好作... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱:麻酱素什锦 水煮辣味肥肠 水煮肉片 酸辣白菜 白菜心拌海蜇丝 白菜软炒虾 上汤奶白菜 白菜豆腐煲 | |
木耳(干) 1.木耳中铁的含量极为丰富,故常吃木耳能养血驻颜,令人肌肤红润,容光焕发,并可防治缺铁性贫血;2.木耳含有维生素k,能减... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱:金针鸡丝汤 炸熘肉卷 蛏子炒鸡蛋 咖喱青豆牛肉 豆瓣烧茄子 炒素什锦 蘑菇木耳饺 炒腰花 | |
猪排骨(大排) 猪排骨提供人体生理活动必需的优质蛋白质、脂肪,尤其是丰富的钙质可维护骨骼健康。 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱:豆豉蒸排骨 老干妈肥排 豉汁蒸排骨 豆芽炖排骨 清炖排骨 南瓜排骨汤 空心菜排骨汤 豆芽排骨汤 |
木耳排骨白菜的食物相克
木耳(干) 木耳不宜与田螺同食,从食物药性来说,寒性的田螺,遇上滑利的木耳,不利于消化,所以二者不宜同食。患有痔疮者木耳与野鸡不宜同食,野鸡有小毒,二者同食易诱发痔疮出血。木耳不宜与野鸭同食,野鸭味甘性凉,同时易消化不良。
木耳排骨白菜的营养成分
- 能量1618.15千卡
- 蛋白质112.33克
- 脂肪104.04克
- 碳水化合物61.43克
- 叶酸117.22微克
- 膳食纤维34.13克
- 胆固醇825毫克
- 维生素a178.67微克
- 维生素b60.01毫克
- 维生素c155.31毫克
- 维生素e15.69毫克
- 胡萝卜素710微克
- 核黄素1.44毫克
- 硫胺素4.38毫克
- 烟酸32.06毫克
- 钙544.11毫克
- 磷1074.33毫克
- 钾2144.94毫克
- 钠2295.18毫克
- 镁294.78毫克
- 铁105.05毫克
- 锌13.72毫克
- 硒57.76微克
- 铜1.19毫克
- 锰10.03毫克
家常菜谱大全为您提供木耳排骨白菜的做法,木耳排骨白菜的家常做法,木耳排骨白菜,木耳排骨白菜的做法大全,木耳排骨白菜怎么做,木耳排骨白菜怎么做好吃,木耳排骨白菜图片等