红枣糯米粥的做法 红枣糯米粥的家常做法 红枣糯米粥 红枣糯米粥的做法大全
红枣糯米粥
类别 神经衰弱食谱 春季养生食谱 补虚养身食谱 补血食谱
工艺 煮 口味 原本味 食用 早餐、中餐、晚餐
红枣糯米粥的做法
1.糯米、黑米分别洗净,用冷水浸泡3小时,捞出,沥干水分;
2.元胡以小布袋包好;
3.当归、红枣用冷水洗净;
4.锅中加入约1500毫升冷水,将黑米、糯米、当归放入,并放上元胡小布袋,用旺火烧沸;
5.再用小火煮约半小时,加入红枣,继续熬煮15分钟;
6.加冰糖入锅调味,再稍焖片刻,即可盛起食用。
红枣糯米粥的食谱营养
当归 当归挥发油和阿魏酸能抑制子宫平滑肌收缩,而其水醇溶性非挥发性物质,则能使子宫平滑肌兴奋。当归对子宫的作用取决于子宫的功能... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱:当归咖喱烩饭 半月沉江 当归山药炖羊肉 滋补乌骨鸡 枸杞炖河鳗 人参当归炖鸽肉 当归乌鸡粥 白果鸡汤 | |
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糯米 1.糯米含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素b1、维生索b2、烟酸及淀粉等,营养丰富,为温补强壮食品,具有补中益气... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱:辣椒醋油饭 萝卜连锅汤 粉蒸竹筒鱼 八宝鸡 酥炸鸡翅 南瓜蒸肉 蒸豆腐圆子 菊花粥 | |
延胡索 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱:肉豆蔻陈皮烧鲫鱼 元胡益母草枣蛋 克痹药酒 | |
枣(干) 1.枣能提高人体免疫力,并可抑制癌细胞,药理研究发现,红枣能促进白细胞的生成,降低血清胆固醇,提高血清白蛋白,保护肝脏,... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱:牛筋煲 红枣黑豆炖鲤鱼 山药炖猪小肚 八宝滋补鸡煲 眉豆煲猪手汤 芝麻杞子乌鸡汤 花生红枣粥 红枣莲子羹 |
红枣糯米粥的营养成分
- 能量600.45千卡
- 蛋白质12.32克
- 脂肪2.3克
- 碳水化合物136.08克
- 叶酸23.57微克
- 膳食纤维3.37克
- 维生素a0.2微克
- 维生素c1.4毫克
- 维生素e1.4毫克
- 胡萝卜素1微克
- 核黄素0.13毫克
- 硫胺素0.28毫克
- 烟酸6.34毫克
- 钙41.85毫克
- 磷296.1毫克
- 钾317.55毫克
- 钠6.08毫克
- 镁126.4毫克
- 铁2.64毫克
- 锌3.54毫克
- 硒4.41微克
- 铜0.36毫克
- 锰2.44毫克
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