杏仁苹果豆腐羹的做法 杏仁苹果豆腐羹的家常做法 杏仁苹果豆腐羹 杏仁苹果豆腐羹的做法大全
杏仁苹果豆腐羹
类别 婴儿食谱 6~9个月婴儿食谱
工艺 煮 口味 咸鲜味 食用 早餐、中餐、晚餐
口感 嫩滑可口
杏仁苹果豆腐羹的做法
1.将豆腐切小块置水中泡一下捞起;冬菇搅成茸和豆腐煮滚,油盐调味勾芡成豆腐羹。
2.杏仁去衣,苹果切粒,同搅成茸。
3.待豆腐羹冷却,加杏仁、苹果糊拌匀即成。
杏仁苹果豆腐羹健康提示
此菜含丰富蛋白质、铁质,对提高婴儿免疫力,防止贫血很有帮助。
杏仁苹果豆腐羹的食谱营养
豆腐(北) 1.豆腐及豆腐制品的蛋白质含量丰富,而且豆腐蛋白属完全蛋白,不仅含有人体必需的八种氨基酸,而且比例也接近人体需要,营养价... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱:豆腐鲫鱼 炖明虾豆腐 青蒜烧豆腐 酸辣里脊豆腐汤 九转豆腐 鲫鱼炖豆腐 罗汉全斋 猪蹄葱白炖豆腐 | |
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杏仁苹果豆腐羹的食物相克
苹果 苹果忌于水产品同食,会导致便秘。
杏仁 杏仁不可与板栗、猪肉、小米同食。
杏仁苹果豆腐羹的营养成分
- 能量366.6千卡
- 蛋白质16.75克
- 脂肪26.94克
- 碳水化合物21.19克
- 叶酸66.48微克
- 膳食纤维7.03克
- 维生素a7.1微克
- 维生素b60.05毫克
- 维生素c10.9毫克
- 维生素e18.93毫克
- 胡萝卜素44微克
- 核黄素0.23毫克
- 硫胺素0.13毫克
- 烟酸0.85毫克
- 钙137.94毫克
- 磷144.4毫克
- 钾227.38毫克
- 钠797.56毫克
- 碘2.52微克
- 镁122.54毫克
- 铁2.7毫克
- 锌2.37毫克
- 硒8.03微克
- 铜0.38毫克
- 锰0.4毫克
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