羊肉冻的做法 羊肉冻的家常做法 羊肉冻 羊肉冻的做法大全
羊肉冻
类别 私家菜
工艺 冻 口味 咸鲜味 食用 早餐、中餐、晚餐、零食
口感 鲜香味美,富有韧性。
羊肉冻的做法
1.葱去根,洗净,切段;
2.鲜姜洗净,切片,备用;
3.羊肉洗净切成小方块;
4.羊肉放入锅内加适量水,置炉上用旺火烧煮开后,离火,捞出;
5.倒掉原汤,洗净锅,再把羊肉放入锅中,加适量水,用旺火煮开10分钟;
6.改用文火,并加入酱油、料酒、葱段、姜片、白糖、精盐等;
7.羊肉煮烂,汤汁较少时停火,葱段、姜捞出, 拌入淀粉搅匀开;
8.将羊肉和肉汤一起倒入平底盘中,冷却后即凝结成皮冻;
9.用刀改成长方薄块即可。
羊肉冻的食谱营养
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羊肉冻的营养成分
- 能量836.35千卡
- 蛋白质105.82克
- 脂肪19.61克
- 碳水化合物59.64克
- 叶酸1.32微克
- 膳食纤维0.62克
- 胆固醇300毫克
- 维生素a57.5微克
- 维生素b60.02毫克
- 维生素c0.5毫克
- 维生素e1.55毫克
- 胡萝卜素14.9微克
- 核黄素0.87毫克
- 硫胺素0.79毫克
- 烟酸26.99毫克
- 钙90.09毫克
- 磷1091.55毫克
- 钾2256.53毫克
- 钠4015.1毫克
- 碘39.7微克
- 镁194.14毫克
- 铁24.86毫克
- 锌31.05毫克
- 硒36.66微克
- 铜0.66毫克
- 锰1.06毫克
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