西芹炒肉片的做法 西芹炒肉片的家常做法 西芹炒肉片 西芹炒肉片的做法大全
西芹炒肉片
类别 家常菜 糖尿病食谱 营养不良食谱 学生膳食 便秘食谱
工艺 炒 口味 咸鲜味 食用 早餐、中餐、晚餐
主料 西芹300克
辅料 猪肉(瘦)150克 胡萝卜15克
调料 姜10克 大葱10克 盐5克 味精2克 料酒10克 酱油10克 淀粉(玉米)5克
西芹炒肉片的做法
1.西芹洗净切段;
2.猪瘦肉、甘笋切片;
3.下油炒熟西芹、瘦肉片加姜、葱、盐、味精、料酒、酱油腌10分钟;
4.下油爆姜,下瘦肉炒至将熟,加入西芹、甘笋炒匀,用水淀粉埋芡上碟。
西芹炒肉片的食谱营养
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西芹炒肉片的营养成分
- 能量291.36千卡
- 蛋白质34.11克
- 脂肪9.74克
- 碳水化合物25.37克
- 叶酸103.77微克
- 膳食纤维8.5克
- 胆固醇121.5毫克
- 维生素a188.1微克
- 维生素b60.17毫克
- 维生素c14.65毫克
- 维生素e0.57毫克
- 胡萝卜素729.9微克
- 核黄素0.27毫克
- 硫胺素0.86毫克
- 烟酸9.06毫克
- 钙141.4毫克
- 磷419.28毫克
- 钾606.38毫克
- 钠3744毫克
- 碘2.79微克
- 镁106.74毫克
- 铁6.58毫克
- 锌5.02毫克
- 硒14.97微克
- 铜0.27毫克
- 锰0.76毫克
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