开洋冬瓜汤的做法 开洋冬瓜汤的家常做法 开洋冬瓜汤 开洋冬瓜汤的做法大全
开洋冬瓜汤的做法
1.冬瓜切成5厘米长、0.8厘米厚的片;
2.开洋(虾米)用温水洗去灰沙;
3.把高汤放入锅内,在旺火上烧开;
4.开后加入冬瓜、开洋和精盐,烧20分钟左右;
5.冬瓜煮熟后,加入葱花、味精和猪油即好。
开洋冬瓜汤的食谱营养
冬瓜 1.利尿消肿冬瓜含维生素c较多,且钾盐含量高,钠盐含量较低,高血压、肾脏病、浮肿病等患者食之,可达到消肿而不伤正气的作用... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱:蘑烧冬瓜 芦笋扒冬瓜 酸辣冬瓜汤 海米冬瓜 海米冬瓜汤 红烧冬瓜 开洋冬瓜汤 火腿冬瓜 | |
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开洋冬瓜汤的营养成分
- 能量140.74千卡
- 蛋白质7.74克
- 脂肪10.86克
- 碳水化合物6.4克
- 叶酸30.26微克
- 膳食纤维2.8克
- 胆固醇88.05毫克
- 维生素a6.07微克
- 维生素b60.05毫克
- 维生素c40.06毫克
- 维生素e0.84毫克
- 胡萝卜素1.28微克
- 核黄素0.02毫克
- 硫胺素0.01毫克
- 烟酸1.31毫克
- 钙116.17毫克
- 磷127.94毫克
- 钾227.66毫克
- 钠2001.89毫克
- 碘12.38微克
- 镁60.85毫克
- 铁1.95毫克
- 锌0.84毫克
- 硒11.4微克
- 铜0.38毫克
- 锰0.19毫克
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