粉蒸萝卜丝的做法 粉蒸萝卜丝的家常做法 粉蒸萝卜丝 粉蒸萝卜丝的做法大全
粉蒸萝卜丝
类别 家常菜 清热去火食谱 止血调理食谱 消化不良食谱 健脾开胃食谱
工艺 粉蒸 口味 咸鲜味 食用 早餐、中餐、晚餐
口感 咸鲜味美,乡味浓郁。
主料 白萝卜400克
辅料 柿子椒35克
调料 盐5克 味精2克 白砂糖2克 胡椒粉1克 蒸肉粉3克 玉米面(黄)5克 小葱3克 大葱5克
粉蒸萝卜丝的做法
1.将白萝卜去皮切成粗丝;
2.萝卜丝放入沸水锅中汆一水,捞出沥水;
3.拌入精盐、味精、白糖、胡椒粉、蒸肉米粉、玉米粉;
4.然后装入小竹蒸笼中,上笼以大火蒸熟;
5.取出撒上红椒丝、葱丝、香葱花,即成。
粉蒸萝卜丝的食谱营养
白萝卜 1.增强机体免疫功能:萝卜含丰富的维生素c和微量元素锌,有助于增强机体的免疫功能,提高抗病能力;2.帮助消化:萝卜中的芥... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱:清炖牛腩面 麻酱素什锦 拌酸辣萝卜 白果大肠煲 奶汤素烩 萝卜连锅汤 烩奶汤鲫鱼 滋补鲫鱼煲 | |
柿子椒 柿子椒果实中含有极其丰富的营养,维生素c含量比茄子、番茄还高,青椒含有芬芳辛辣的辣椒素,能增进食欲、帮助消化,也可以加工... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱:拌甘蓝丝 蒜末拌卷心菜 豆腐干丝炒甜椒 拌土豆丝 绿豆芽拌酱肉 炒青红椒 五彩豆芽 炒茭白 |
粉蒸萝卜丝的食物相克
白萝卜 白萝卜忌人参、西洋参同食。
粉蒸萝卜丝的营养成分
- 能量135.61千卡
- 蛋白质5.67克
- 脂肪0.63克
- 碳水化合物31.21克
- 叶酸112.86微克
- 膳食纤维4.93克
- 维生素a21.75微克
- 维生素b60.05毫克
- 维生素c130.28毫克
- 维生素e3.89毫克
- 胡萝卜素137.6微克
- 核黄素0.14毫克
- 硫胺素0.1毫克
- 烟酸1.43毫克
- 钙155.49毫克
- 磷121.54毫克
- 钾720.86毫克
- 钠2427.24毫克
- 碘0.08微克
- 镁72.05毫克
- 铁2.46毫克
- 锌1.33毫克
- 硒4.72微克
- 铜0.19毫克
- 锰0.42毫克
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