益智羊脑汤的做法 益智羊脑汤的家常做法 益智羊脑汤 益智羊脑汤的做法大全
益智羊脑汤
类别 特色菜 益智补脑食谱 肾调养食谱 失眠食谱
工艺 烧 口味 原本味 食用 早餐、中餐、晚餐
益智羊脑汤的做法
1.先将益智仁、枸杞子洗净,用干净纱布包好;
2.小心洗净羊脑子,洗时不要碰破羊脑脑膜;
3.将羊脑、药包同置于砂锅中;
4.加入料酒、葱、食盐、姜、清水,大火烧开,改文火烧1小时;
5.食用时,加味精少许,吃羊脑喝汤。
益智羊脑汤健康提示
1. 益智补脑,固肾涩精;
2. 头晕、失眠、肾虚遗精。
益智羊脑汤的食谱营养
枸杞子 1.枸杞子含有丰富的胡萝卜素、维生素a、b1、b2、c和钙、铁等眼睛保健的必需营养,故擅长明目,所以俗称“明眼子”。历代... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱:枸杞烧海参 上汤菠菜 枸杞肉丝 上汤奶白菜 八宝滋补鸡煲 春笋枸杞肉丝 杞子醉虾 竹笋咸腿老鸭砂锅 | |
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益智羊脑汤的食物相克
枸杞子 枸杞一般不宜和过多茶性温热的补品如桂圆、红参、大枣等共同食用。
益智羊脑汤的营养成分
- 能量308.83千卡
- 蛋白质20.27克
- 脂肪11.66克
- 碳水化合物39.92克
- 叶酸1.32微克
- 膳食纤维10.52克
- 胆固醇2004毫克
- 维生素a977.5微克
- 维生素b60.02毫克
- 维生素c29.3毫克
- 维生素e1.12毫克
- 胡萝卜素5864.9微克
- 核黄素0.55毫克
- 硫胺素0.39毫克
- 烟酸5.99毫克
- 钙105.87毫克
- 磷485.19毫克
- 钾432.33毫克
- 钠779.4毫克
- 镁76.49毫克
- 铁3.39毫克
- 锌2.18毫克
- 硒46.14微克
- 铜0.6毫克
- 锰0.73毫克
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