豆豉辣酱蒸里脊的做法 豆豉辣酱蒸里脊的家常做法 豆豉辣酱蒸里脊 豆豉辣酱蒸里脊的做法大全
豆豉辣酱蒸里脊
类别 家常菜 健脾开胃食谱 贫血食谱 滋阴食谱
工艺 清蒸 口味 香辣 食用 中餐、晚餐
豆豉辣酱蒸里脊的做法
1.将猪里脊肉切成比黄豆略大的丁;
2.姜切末放入碗内,用料酒和酱油拌匀;
3.豆豉放入碗内,用清水略浸泡,捞出沥干水分;
4.将锅置于中火上,放入植物油烧热,放入猪里脊肉丁翻炒片刻,加豆豉、红辣椒酱、白糖;
5.翻炒均匀后盛入大碗内,放入蒸锅,蒸15分钟即可。
豆豉辣酱蒸里脊的食谱营养
豆豉 1.豆豉中含有很高的尿激酶,尿激酶具有溶解血栓的作用;2.豆豉中含有多种营养素,可以改善胃肠道菌群,常吃豆豉还可帮助消化... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱:豉汁鱼段 豉油豆腐 豉椒鲜墨鱼 芋头鸭 豉汁煎海虾 豆豉烧苦瓜 豆豉蒸排骨 老干妈肥排 | |
猪里脊肉 猪肉为人类提供优质蛋白质和必需的脂肪酸。猪肉可提供血红素(有机铁)和促进铁吸收的半胱氨酸,能改善缺铁性贫血。 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱:咖喱肉片 水煮肉片 煎雏肉 酸辣汤 酸辣里脊豆腐汤 榨菜炒肉丝 清炖鲫鱼 萝卜干炒饭 |
豆豉辣酱蒸里脊的营养成分
- 能量866.32千卡
- 蛋白质88.8克
- 脂肪29.91克
- 碳水化合物74.33克
- 叶酸21.03微克
- 膳食纤维14.28克
- 胆固醇137.5毫克
- 维生素a278.74微克
- 维生素c0.32毫克
- 维生素e68.25毫克
- 胡萝卜素1593.6微克
- 核黄素0.63毫克
- 硫胺素1.23毫克
- 烟酸16.3毫克
- 钙300.94毫克
- 磷603.22毫克
- 钾2359.81毫克
- 钠17020.7毫克
- 碘0.19微克
- 镁571.15毫克
- 铁17.73毫克
- 锌9.95毫克
- 硒21.15微克
- 铜2.22毫克
- 锰5.78毫克
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