清拌豆角的做法 清拌豆角的家常做法 清拌豆角 清拌豆角的做法大全
清拌豆角
类别 私家菜 夏季养生食谱 防癌抗癌食谱 健脾开胃食谱
工艺 拌 口味 清香味 食用 早餐、中餐、晚餐、零食
口感 色泽翠绿，味道清香。
清拌豆角的做法
1.豆角去筋洗净，放入沸水中烫熟，捞出，再放入凉水中漂净，捞出沥干，切成寸段。
2.豆角放进盘内，加入白糖、精盐、味精、香油拌匀即可。
清拌豆角的食谱营养
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清拌豆角的营养成分
- 能量129.58千卡
- 蛋白质5.4克
- 脂肪5.99克
- 碳水化合物17.52克
- 叶酸0.1微克
- 膳食纤维3.75克
- 维生素a87.5微克
- 维生素c15毫克
- 维生素e6.59毫克
- 胡萝卜素525微克
- 核黄素0.18毫克
- 硫胺素0.1毫克
- 烟酸1毫克
- 钙107.04毫克
- 磷127.78毫克
- 钾307.97毫克
- 钠889.35毫克
- 镁67.7毫克
- 铁3.81毫克
- 锌0.59毫克
- 硒1.1微克
- 铜0.28毫克
- 锰0.47毫克
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