鲜菇炒豌豆的做法 鲜菇炒豌豆的家常做法 鲜菇炒豌豆 鲜菇炒豌豆的做法大全
鲜菇炒豌豆
类别 家常菜 防癌抗癌食谱 便秘食谱 减肥瘦身食谱 动脉硬化食谱
工艺 炒 口味 咸鲜味 食用 中餐、晚餐
鲜菇炒豌豆的做法
1.把豌豆剥好；
2.鲜蘑菇洗净，切成小丁；
3.烧热油锅，把鲜蘑菇丁、豌豆、酱油、盐一同放入，用旺火快炒，炒熟即成。
鲜菇炒豌豆的食谱营养
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鲜菇炒豌豆的营养成分
- 能量186.95千卡
- 蛋白质14.64克
- 脂肪0.56克
- 碳水化合物37.42克
- 叶酸123.9微克
- 膳食纤维6.63克
- 维生素a57.5微克
- 维生素c23毫克
- 维生素e2.38毫克
- 胡萝卜素340微克
- 核黄素0.5毫克
- 硫胺素0.73毫克
- 烟酸7.7毫克
- 钙47.84毫克
- 磷315.1毫克
- 钾860.83毫克
- 钠1659.87毫克
- 碘1.71微克
- 镁98.94毫克
- 铁5.06毫克
- 锌3.04毫克
- 硒3.39微克
- 铜0.83毫克
- 锰1.26毫克
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