含钾高的水果类食物有哪些 含钾高的水果类食物 含钾高的水果类食物排行榜 哪些水果类食物含钾高 什么水果类食物含钾高
含钾高的水果类食物
| 排名 | 食物 | 含热量 | 排名 | 食物 | 含热量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 桂圆(干) | 1348 毫克 | 2 | 葡萄干 | 995 毫克 |
| 3 | 杏干 | 783 毫克 | 4 | 密云小枣 | 612 毫克 |
| 5 | 鳄梨 | 599 毫克 | 6 | 枣(干) | 524 毫克 |
| 7 | 黑枣(有核) | 498 毫克 | 8 | 黑枣(无核)[乌枣] | 478 毫克 |
| 9 | 椰子 | 475 毫克 | 10 | 酒枣 | 444 毫克 |
| 11 | 红果(干) | 440 毫克 | 12 | 乐陵枣 | 420 毫克 |
| 13 | 枣(鲜) | 375 毫克 | 14 | 沙棘 | 359 毫克 |
| 15 | 柿饼 | 339 毫克 | 16 | 芭蕉[甘蕉，板蕉，牙蕉] | 330 毫克 |
| 17 | 菠萝蜜[木菠萝] | 330 毫克 | 18 | 黑醋栗[黑加仑] | 322 毫克 |
| 19 | 红果[山里红，大山楂] | 299 毫克 | 20 | 蜜枣 | 284 毫克 |
| 21 | 海棠果[楸子] | 263 毫克 | 22 | 酸刺 | 259 毫克 |
| 23 | 香蕉[甘蕉] | 256 毫克 | 24 | 三湖红桔 | 250 毫克 |
| 25 | 桂圆 | 248 毫克 | 26 | 青皮石榴 | 243 毫克 |
| 27 | 面蛋 | 237 毫克 | 28 | 番石榴[鸡矢果，番桃] | 235 毫克 |
| 29 | 樱桃 | 232 毫克 | 30 | 石榴(均值) | 231 毫克 |
| 31 | 玛瑙石榴 | 231 毫克 | 32 | 黄皮果 | 226 毫克 |
| 33 | 杏 | 226 毫克 | 34 | 红粉皮石榴 | 218 毫克 |
| 35 | 无花果 | 212 毫克 | 36 | 柠檬 | 209 毫克 |
| 37 | 醋栗[灯笼果] | 198 毫克 | 38 | 哈蜜瓜 | 190 毫克 |
| 39 | 枣(干，大) | 185 毫克 | 40 | 黄元帅苹果 | 184 毫克 |
| 41 | 白金瓜 | 182 毫克 | 42 | 苹果梨 | 180 毫克 |
| 43 | 蜜桔 | 177 毫克 | 44 | 香玉苹果 | 173 毫克 |
| 45 | 高山白桃 | 169 毫克 | 46 | 蜜桃 | 169 毫克 |
| 47 | 晚桃(黄) | 168 毫克 | 48 | 桃(均值) | 166 毫克 |
| 49 | 橙 | 159 毫克 | 50 | 桑葚(干) | 159 毫克 |
| 51 | 早桃(黄) | 155 毫克 | 52 | 柑桔(均值) | 154 毫克 |
| 53 | 荔枝 | 151 毫克 | 54 | 柿 | 151 毫克 |
| 55 | 紫葡萄 | 151 毫克 | 56 | 杨梅[树梅，山杨梅] | 149 毫克 |
| 57 | 巴梨 | 145 毫克 | 58 | 金桔[金枣] | 144 毫克 |
| 59 | 旱久保桃 | 144 毫克 | 60 | 中华猕猴桃[毛叶猕猴桃] | 144 毫克 |
| 61 | 李子 | 144 毫克 | 62 | 祝光苹果 | 140 毫克 |
| 63 | 甜瓜[香瓜] | 139 毫克 | 64 | 芒果[抹猛果，望果] | 138 毫克 |
| 65 | 早酥梨 | 137 毫克 | 66 | 吊蛋 | 136 毫克 |
| 67 | 磨盘柿 | 135 毫克 | 68 | 早桔 | 131 毫克 |
| 69 | 草莓[洋莓，凤阳草莓] | 131 毫克 | 70 | 桂圆肉 | 129 毫克 |
| 71 | 杨桃 | 128 毫克 | 72 | 桔柑子[宽皮桂] | 128 毫克 |
| 73 | 巨峰葡萄 | 128 毫克 | 74 | 福桔 | 127 毫克 |
| 75 | 玫瑰香葡萄 | 126 毫克 | 76 | 小叶桔 | 124 毫克 |
| 77 | 沙果 | 123 毫克 | 78 | 枇杷 | 122 毫克 |
| 79 | 木梨 | 121 毫克 | 80 | 苹果(均值) | 119 毫克 |
| 81 | 柚[文旦] | 119 毫克 | 82 | 红玫瑰葡萄 | 119 毫克 |
| 83 | 红富士苹果 | 115 毫克 | 84 | 西瓜(郑州三号) | 115 毫克 |
| 85 | 菠萝[凤梨，地菠萝] | 113 毫克 | 86 | 明月梨 | 110 毫克 |
| 87 | 鸭广梨 | 110 毫克 | 88 | 荷柿 | 109 毫克 |
| 89 | 蒲桃 | 109 毫克 | 90 | 京白梨 | 105 毫克 |
| 91 | 软梨 | 105 毫克 | 92 | 四川红桔 | 105 毫克 |
| 93 | 蜜枣(无核) | 104 毫克 | 94 | 葡萄(均值) | 104 毫克 |
| 95 | 李子杏 | 103 毫克 | 96 | 酸梨 | 102 毫克 |
| 97 | 人参果 | 100 毫克 | 98 | 久保桃 | 100 毫克 |
| 99 | 樱桃(野，白刺) | 100 毫克 | 100 | 梨(均值) | 92 毫克 |
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