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含钾高的水果类食物

排名 食物 含热量 排名 食物 含热量
1 桂圆(干) 1348 毫克 2 葡萄干 995 毫克
3 杏干 783 毫克 4 密云小枣 612 毫克
5 鳄梨 599 毫克 6 枣(干) 524 毫克
7 黑枣(有核) 498 毫克 8 黑枣(无核)[乌枣] 478 毫克
9 椰子 475 毫克 10 酒枣 444 毫克
11 红果(干) 440 毫克 12 乐陵枣 420 毫克
13 枣(鲜) 375 毫克 14 沙棘 359 毫克
15 柿饼 339 毫克 16 芭蕉[甘蕉,板蕉,牙蕉] 330 毫克
17 菠萝蜜[木菠萝] 330 毫克 18 黑醋栗[黑加仑] 322 毫克
19 红果[山里红,大山楂] 299 毫克 20 蜜枣 284 毫克
21 海棠果[楸子] 263 毫克 22 酸刺 259 毫克
23 香蕉[甘蕉] 256 毫克 24 三湖红桔 250 毫克
25 桂圆 248 毫克 26 青皮石榴 243 毫克
27 面蛋 237 毫克 28 番石榴[鸡矢果,番桃] 235 毫克
29 樱桃 232 毫克 30 石榴(均值) 231 毫克
31 玛瑙石榴 231 毫克 32 黄皮果 226 毫克
33 226 毫克 34 红粉皮石榴 218 毫克
35 无花果 212 毫克 36 柠檬 209 毫克
37 醋栗[灯笼果] 198 毫克 38 哈蜜瓜 190 毫克
39 枣(干,大) 185 毫克 40 黄元帅苹果 184 毫克
41 白金瓜 182 毫克 42 苹果梨 180 毫克
43 蜜桔 177 毫克 44 香玉苹果 173 毫克
45 高山白桃 169 毫克 46 蜜桃 169 毫克
47 晚桃(黄) 168 毫克 48 桃(均值) 166 毫克
49 159 毫克 50 桑葚(干) 159 毫克
51 早桃(黄) 155 毫克 52 柑桔(均值) 154 毫克
53 荔枝 151 毫克 54 151 毫克
55 紫葡萄 151 毫克 56 杨梅[树梅,山杨梅] 149 毫克
57 巴梨 145 毫克 58 金桔[金枣] 144 毫克
59 旱久保桃 144 毫克 60 中华猕猴桃[毛叶猕猴桃] 144 毫克
61 李子 144 毫克 62 祝光苹果 140 毫克
63 甜瓜[香瓜] 139 毫克 64 芒果[抹猛果,望果] 138 毫克
65 早酥梨 137 毫克 66 吊蛋 136 毫克
67 磨盘柿 135 毫克 68 早桔 131 毫克
69 草莓[洋莓,凤阳草莓] 131 毫克 70 桂圆肉 129 毫克
71 杨桃 128 毫克 72 桔柑子[宽皮桂] 128 毫克
73 巨峰葡萄 128 毫克 74 福桔 127 毫克
75 玫瑰香葡萄 126 毫克 76 小叶桔 124 毫克
77 沙果 123 毫克 78 枇杷 122 毫克
79 木梨 121 毫克 80 苹果(均值) 119 毫克
81 柚[文旦] 119 毫克 82 红玫瑰葡萄 119 毫克
83 红富士苹果 115 毫克 84 西瓜(郑州三号) 115 毫克
85 菠萝[凤梨,地菠萝] 113 毫克 86 明月梨 110 毫克
87 鸭广梨 110 毫克 88 荷柿 109 毫克
89 蒲桃 109 毫克 90 京白梨 105 毫克
91 软梨 105 毫克 92 四川红桔 105 毫克
93 蜜枣(无核) 104 毫克 94 葡萄(均值) 104 毫克
95 李子杏 103 毫克 96 酸梨 102 毫克
97 人参果 100 毫克 98 久保桃 100 毫克
99 樱桃(野,白刺) 100 毫克 100 梨(均值) 92 毫克
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