海米烧冬瓜的做法 海米烧冬瓜的家常做法 海米烧冬瓜 海米烧冬瓜的做法大全
海米烧冬瓜
类别 家常菜 肠炎食谱 防暑食谱 糖尿病食谱
工艺 白烧 口味 清香味 食用 早餐、中餐、晚餐
口感 色泽洁白,清鲜香口。
海米烧冬瓜的做法
1.将冬瓜去皮,去瓤,切成长条,再顶刀切成片;
2.海米泡发洗净;
3.将冬瓜下油锅炸片刻,捞出沥油;
4.炒锅放鸡汤250克,加入海米、料酒、精盐、味精,烧煮片刻;
5.下入冬瓜,烧焖5分钟;
6.勾芡,淋明油少许即成。
海米烧冬瓜制作提示
因有过油炸制过程,需准备植物油300克。
海米烧冬瓜的食谱营养
冬瓜 1.利尿消肿冬瓜含维生素c较多,且钾盐含量高,钠盐含量较低,高血压、肾脏病、浮肿病等患者食之,可达到消肿而不伤正气的作用... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱:蘑烧冬瓜 芦笋扒冬瓜 酸辣冬瓜汤 海米冬瓜 海米冬瓜汤 红烧冬瓜 开洋冬瓜汤 火腿冬瓜 | |
虾米 1.虾营养丰富,含蛋白质是鱼、蛋、奶的几倍到几十倍;还含有丰富的钾、碘、镁、磷等矿物质及维生素a、氨茶碱等成分,且其肉质... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱:肉丝拉皮 干烧四季豆 九转豆腐 金钩豆苗 煎慈姑饼 空心菜排骨汤 海米冬瓜 炒绿豆芽 |
海米烧冬瓜的营养成分
- 能量175.51千卡
- 蛋白质23.49克
- 脂肪1.8克
- 碳水化合物19.28克
- 叶酸45.25微克
- 膳食纤维2.8克
- 胆固醇262.5毫克
- 维生素a10.5微克
- 维生素b60.05毫克
- 维生素c40毫克
- 维生素e0.83毫克
- 核黄素0.06毫克
- 硫胺素0.01毫克
- 烟酸3.07毫克
- 钙310.76毫克
- 磷362.08毫克
- 钾431.95毫克
- 钠3795.99毫克
- 碘41.25微克
- 镁143.8毫克
- 铁6.06毫克
- 锌2.21毫克
- 硒37.8微克
- 铜1.2毫克
- 锰0.5毫克
家常菜谱大全为您提供海米烧冬瓜的做法,海米烧冬瓜的家常做法,海米烧冬瓜,海米烧冬瓜的做法大全,海米烧冬瓜怎么做,海米烧冬瓜怎么做好吃,海米烧冬瓜图片等