排南的做法 排南的家常做法 排南 排南的做法大全
排南的做法
1.将火腿肉(净火腿中腰峰)留下0.3 厘米的肥膘,切成宽1.5 厘米、长2.5 厘米、厚为1厘米的“骨牌”块共24 块;
2.将切好的火腿块按底12 块、中层8 块、上层4 块的形状堆放于盘中;
3.白糖加开水溶化,加入黄酒搅匀,浇于火腿上;
4.再复盖一扣碗上笼蒸2分钟即成,食时揭去扣碗。
排南制作提示
1.取料要留有肥膘,使之食用时有油润之感、咸中带微甜;
2.切成的块必须大小均等,否则影响成形美观。
排南的食谱营养
金华火腿 1.火腿色泽鲜艳,红白分明,瘦肉香咸带甜,肥肉香而不腻,美味可口;2.火腿内含丰富的蛋白质和脂肪,多种维生素和矿物质;3... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱:奶汤白菜 清蒸鲈鱼 什锦炒饭 海参豆花 白汁桂鱼 芙蓉海底松 猴头菇炖鸡 白汤鲫鱼 |
排南的营养成分
- 能量861.6千卡
- 蛋白质41.16克
- 脂肪70克
- 碳水化合物15.24克
- 胆固醇245毫克
- 维生素a50微克
- 维生素e0.45毫克
- 核黄素0.46毫克
- 硫胺素1.28毫克
- 烟酸12.05毫克
- 钙29.6毫克
- 磷315.8毫克
- 钾725.85毫克
- 钠584.08毫克
- 镁59.45毫克
- 铁5.4毫克
- 锌5.71毫克
- 硒32.57微克
- 铜0.26毫克
- 锰0.17毫克
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