补血益肠白瓜鱼尾汤的做法 补血益肠白瓜鱼尾汤的家常做法 补血益肠白瓜鱼尾汤 补血益肠白瓜鱼尾汤的做法大全
补血益肠白瓜鱼尾汤
类别 美容养颜食谱 减肥瘦身食谱 明目食谱 健脾开胃食谱 营养不良食谱
工艺 炖 口味 咸鲜味 食用 早餐、中餐、晚餐、零食
补血益肠白瓜鱼尾汤的做法
1.白瓜（菜瓜）去瓜瓤洗净，切件，鱼尾去鳞洗净，陈皮浸软刮净，红枣洗净去核。
2.白锅爆炒白瓜片刻以去其青味，然后兜起。跟着将锅洗净，起锅，放入鲩鱼尾（草鱼），煎至金黄色。
3.将适量清水煲齐，放下白瓜，红枣，姜和陈皮，用猛火煲开后，收慢火，继续煲1小时左右，然后才放鲩鱼尾同坚，约煲10分钟便成，最后中盐调味。
补血益肠白瓜鱼尾汤健康提示
暖胃和中，益肠明目，润燥减肥。
补血益肠白瓜鱼尾汤的食谱营养
 | 菜瓜 菜瓜甘寒，瓜肉清甜，是夏季极佳的消暑蔬菜，它含丰富的矿物质钙、磷、铁，还含糖、柠檬酸和少量的维生素a原、b族维生素、维生... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：酱八样 酸辣菜瓜 酱瓜 芫荽鱼片茶瓜汤 茶瓜蒸猪腰 甜椒菜瓜 白瓜咸蛋汤 麻辣菜瓜块 |
 | 草鱼 1.草鱼含有丰富的不饱和脂肪酸，对血液循环有利，是心血管病人的良好食物；2.草鱼含有丰富的硒元素，经常食用有抗衰老、养颜... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：怪噜鱼 桂侯蒸鲩鱼 蒜香鱼片 葱辣鱼 煎慈姑饼 葱油鲩鱼 川草鱼 鲜草菇丝瓜鱼片汤 |
 | 陈皮 陈皮含有陈皮素（nobiletin）、橙皮甙（hesperidin）及挥发油。挥发油主要成分为柠檬苦素（limonin）... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：卤肥肠 卤牛肉 德州扒鸡 胡萝卜焖排骨 芋头鸭 桂侯蒸鲩鱼 辣味酱凤爪 南瓜排骨汤 |
 | 枣（干） 1.枣能提高人体免疫力，并可抑制癌细胞，药理研究发现，红枣能促进白细胞的生成，降低血清胆固醇，提高血清白蛋白，保护肝脏，... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：牛筋煲 红枣黑豆炖鲤鱼 山药炖猪小肚 八宝滋补鸡煲 眉豆煲猪手汤 芝麻杞子乌鸡汤 花生红枣粥 红枣莲子羹 |
补血益肠白瓜鱼尾汤的食物相克
陈皮 陈皮不宜与半夏、南星同用；不宜与温热香燥药同用。
补血益肠白瓜鱼尾汤的营养成分
- 能量621.19千卡
- 蛋白质87.46克
- 脂肪13克
- 碳水化合物43.08克
- 叶酸98.92微克
- 膳食纤维4.26克
- 胆固醇225.6毫克
- 维生素a7.44微克
- 维生素b60.48毫克
- 维生素c19.41毫克
- 维生素e12.14毫克
- 胡萝卜素45.74微克
- 核黄素0.1毫克
- 硫胺素0.04毫克
- 烟酸0.94毫克
- 钙137.41毫克
- 磷772.9毫克
- 钾1978.33毫克
- 钠178.88毫克
- 镁163.39毫克
- 铁8.24毫克
- 锌2.3毫克
- 硒57.32微克
- 铜0.24毫克
- 锰0.46毫克
家常菜谱大全为您提供补血益肠白瓜鱼尾汤的做法,补血益肠白瓜鱼尾汤的家常做法,补血益肠白瓜鱼尾汤,补血益肠白瓜鱼尾汤的做法大全,补血益肠白瓜鱼尾汤怎么做,补血益肠白瓜鱼尾汤怎么做好吃,补血益肠白瓜鱼尾汤图片等