胡萝卜羊肝粥的做法 胡萝卜羊肝粥的家常做法 胡萝卜羊肝粥 胡萝卜羊肝粥的做法大全
胡萝卜羊肝粥的做法
1.将羊肝洗净切小片,把胡萝卜洗净切碎,用油锅煸炒葱(切末)末出香味后, 加入胡萝卜粒煸炒一下备用。
2.将大米淘洗净,加入适量清水煮粥,快熟时加入羊肝、炒过的胡萝卜,调匀煮熟即成。
胡萝卜羊肝粥健康提示
具有补肝虚,明目功效,可治夜盲症。
胡萝卜羊肝粥的食谱营养
稻米 大米可提供丰富b族维生素;大米具有补中益气、健脾养胃、益精强志、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功效;米粥具... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱:粉蒸肉 咖喱牛肉什锦饭 焖南瓜饭 茄汁烩肉饭 儿童版海苔卷 猪肝蛋黄粥 冬瓜薏米粥 苋菜小鱼粥 | |
胡萝卜 1.益肝明目:胡萝卜含有大量胡萝卜素,有补肝明目的作用,可治疗夜盲症;2.利膈宽肠:胡萝卜含有植物纤维,吸水性强,在肠道... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱:彩虹金菇煲 麻酱素什锦 蒜茸海带 炝莴苣腐竹 胡萝卜炖牛肉 西芹鸡柳 鲜虾芦笋 炒素三丁 | |
羊肝 1、羊肝含铁丰富,铁质是产生红血球必需的元素,一旦缺乏便会感觉疲倦,面色青白,适量进食可使皮肤红润;2、羊肝中富含维生素... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱:羊肝焖黄鳝 蒜茸羊肝片 韭菜炒羊肝 羊肝汤 叫花羊肝 羊肝羹 菠菜羊肝鸡蛋汤 羊肝海米冬西汤 |
胡萝卜羊肝粥的食物相克
稻米 唐•孟诜:“粳米不可同马肉食,发瘤疾。不可和苍耳食,令人卒心痛。”清•王盂英:“炒米虽香,性燥助火,非中寒便泻者忌之。”
胡萝卜羊肝粥的营养成分
- 能量394.27千卡
- 蛋白质13.21克
- 脂肪17.3克
- 碳水化合物47.28克
- 叶酸127.96微克
- 膳食纤维1克
- 胆固醇174.5毫克
- 维生素a10830.4微克
- 维生素b60.01毫克
- 维生素c6.62毫克
- 维生素e21.71毫克
- 胡萝卜素2067.56微克
- 核黄素0.92毫克
- 硫胺素0.18毫克
- 烟酸12.32毫克
- 钙30.82毫克
- 磷221.25毫克
- 钾271.55毫克
- 钠99.98毫克
- 碘10.7微克
- 镁31.94毫克
- 铁5.86毫克
- 锌2.77毫克
- 硒10.28微克
- 铜2.47毫克
- 锰0.96毫克
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