小米龙眼粥的做法 小米龙眼粥的家常做法 小米龙眼粥 小米龙眼粥的做法大全
小米龙眼粥的做法
1.将小米与桂圆肉同煮成粥;
2.待粥熟,调入红糖。
小米龙眼粥健康提示
补血养心,安神益智。适用于心脾虚损、血不足、失眠健忘、惊悸等症。
小米龙眼粥的食谱营养
赤砂糖 1.妇女因受寒体虚所致的痛经等症或是产后喝些红糖水,有补血活血的作用,在受寒腹痛时,也常用红糖姜汤来祛寒;2.红糖对老年... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱:麻酱糖花卷 盐水蚕豆 南瓜蒸肉 山药粥 赤小豆粥 花生红枣粥 大枣养血汤 海带粳米粥 | |
桂圆 1.桂圆含有多种营养物质,有补血安神,健脑益智,补养心脾的功效;2.研究发现,桂圆对子宫癌细胞的抑制率超过90%,妇女更... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱:白果桂圆炒虾仁 白果百合炒桂圆 原蒸五元鹌鹑 龙眼鸡片 龙眼里脊 炖猪脑 桂圆枸杞鸡汤 姜枣龙眼蜜膏 | |
小米 1.小米因富含维生素b1、b12等,具有防止消化不良及口角生疮的功效;2.小米具有防止泛胃、呕吐的功效;3.还具有滋阴养... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱:芥蓝头什锦丁 小米蒸排骨 苹果粟米豆腐羹 氽羊肉菜饭 粟米鸡茸羹 芝士火腿扒 粟米素羹 马蹄海带粟米须汤 |
小米龙眼粥的食物相克
赤砂糖 赤砂糖与生鸡蛋、皮蛋同食会中毒。
小米 小米忌与杏仁同食。
小米龙眼粥的营养成分
- 能量454.1千卡
- 蛋白质9.4克
- 脂肪3.03克
- 碳水化合物102克
- 叶酸54.7微克
- 膳食纤维4.72克
- 维生素a0.9微克
- 维生素b60.06毫克
- 维生素c12.9毫克
- 维生素e1.62毫克
- 胡萝卜素6微克
- 核黄素0.1毫克
- 硫胺素0.32毫克
- 生物素6微克
- 烟酸1.49毫克
- 钙41.2毫克
- 磷169.2毫克
- 钾457.4毫克
- 钠5.43毫克
- 碘3.7微克
- 镁63.8毫克
- 铁2.1毫克
- 锌3毫克
- 硒3.81微克
- 铜0.47毫克
- 锰0.46毫克
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