咸蛋蒸肉饼的做法 咸蛋蒸肉饼的家常做法 咸蛋蒸肉饼 咸蛋蒸肉饼的做法大全
咸蛋蒸肉饼的做法
1.生的咸鸭蛋剥开,取蛋黄2份、鸡蛋清1份备用。
2.猪肉、大葱切末,加入生鸭蛋的蛋清搅拌均匀,揉成肉饼状,置于盘中,再将2只生咸鸭蛋的蛋黄分置于肉饼上面。
3.覆上微波薄膜,高火15分钟即可。
咸蛋蒸肉饼的食谱营养
咸鸭蛋 1.鸭蛋含有蛋白质、磷脂、维生素a、维生素b2、维生素b1、维生素d、钙、钾、铁、磷等营养物质;2.鸭蛋中蛋白质的含量和... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱:玛瑙豆腐 咸蛋拌豆腐 珊蝴冬茸羹 咸鸭蛋炒南瓜 蛋黄豆腐 浇汁咸蛋肉饼 咸蛋香菇拌香干 八宝菠菜 | |
猪肉(肥瘦) 猪肉为人类提供优质蛋白质和必需的脂肪酸。猪肉可提供血红素(有机铁)和促进铁吸收的半胱氨酸,能改善缺铁性贫血。 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱:海蛎烧豆腐 汆鲅鱼丸子 辣椒醋油饭 青蒜烧豆腐 酸辣鱿鱼片 尖椒肉丝 蛤肉合饼 玉米笋饺 |
咸蛋蒸肉饼的食物相克
咸鸭蛋 咸鸭蛋不宜与甲鱼、李子同食。
咸蛋蒸肉饼的营养成分
- 能量2658.45千卡
- 蛋白质98.49克
- 脂肪241.1克
- 碳水化合物24.72克
- 叶酸27.52微克
- 膳食纤维0.36克
- 胆固醇1450.5毫克
- 维生素a310.65微克
- 维生素b60.02毫克
- 维生素c0.45毫克
- 维生素e11.48毫克
- 胡萝卜素9.6微克
- 核黄素1.46毫克
- 硫胺素1.57毫克
- 烟酸21.22毫克
- 钙222.45毫克
- 磷1322.25毫克
- 钾1516.5毫克
- 钠4416.88毫克
- 镁143.4毫克
- 铁15.09毫克
- 锌15.01毫克
- 硒107.91微克
- 铜0.57毫克
- 锰0.38毫克
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