百合芦笋汤的做法 百合芦笋汤的家常做法 百合芦笋汤 百合芦笋汤的做法大全
百合芦笋汤的做法
1.百合掰成瓣,撕去内膜;
2.芦笋洗净切成段;
3.将百合用精盐揉捏后洗净,加适量清水煮至七成酥,然后加入芦笋,用味精调味即可。
百合芦笋汤的食谱营养
百合 百合除含有维生素b1、b2、淀粉、蛋白质、脂肪及钙、磷、铁、c等营养素外,还含有一些特殊的营养成分,如秋水仙碱等多种生物... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱:百合莲子猪心汤 鲜百合烧肉 哈密瓜百合汤 百合南瓜盅 春虾炒三白 八宝豆腐 炖百合蛋汤 淡菜猪蹄煮百合 | |
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百合芦笋汤的食物相克
芦笋 《食鉴本草》记载:“芦笋,忌巴豆”。
百合芦笋汤的营养成分
- 能量264.68千卡
- 蛋白质6.6克
- 脂肪0.25克
- 碳水化合物63.36克
- 叶酸18.2微克
- 膳食纤维4.45克
- 维生素a17微克
- 维生素c72毫克
- 胡萝卜素100微克
- 核黄素0.11毫克
- 硫胺素0.07毫克
- 烟酸1.75毫克
- 钙28.16毫克
- 磷133.54毫克
- 钾978.46毫克
- 钠1274.08毫克
- 镁74.63毫克
- 铁2.94毫克
- 锌1.17毫克
- 硒0.55微克
- 铜0.44毫克
- 锰0.71毫克
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