火踵神仙鸭的做法 火踵神仙鸭的家常做法 火踵神仙鸭 火踵神仙鸭的做法大全

火踵神仙鸭

类别 杭州菜 私家菜 健脾开胃食谱 补虚养身食谱 营养不良食谱
工艺 炖 口味 奶汤咸鲜 食用 中餐、晚餐
口感 火踵红艳浓香，肥鸭鲜嫩油润，汤汁乳白似奶，形美味鲜，诱人食欲。

主料 鸭2000克 金华火腿350克
调料 小葱30克 姜15克 黄酒15克 盐15克 味精3克

指数 推荐指数 4 营养指数 7 难易指数 3 时间指数 1 减肥指数 0 养颜指数 1 麻辣指数 0

火踵神仙鸭的做法

1.将鸭宰杀褪净，背部尾梢上横开一小刀口，挖去鸭臊，取去内脏洗净；
2.洗净的鸭放入沸水锅用旺火煮出血?，敲断腿梢骨，用冷水洗净；
3.火踵用热水洗去表面污腻，用清水刷洗干净；
4.姜去皮拍松；
5.取大沙锅1只，用竹箅子垫底，把鸭子腹部朝下和火踵一起并排摆入，放葱结、姜块，加清水3500毫升，盖好沙锅盖，用纸密封锅边，置旺火上烧沸；
6.再移至微火上炖2 小时左右，启封揭盖；
7.取出葱、姜，捞出火踵，剔去筒骨，仍放入锅内，将鸭子翻身，加盖密封；
8.继续用微火炖至火踵、鸭子均酥熟，启盖，去掉竹箅子，撇去浮沫；
9.将火踵捞出切成片，整齐地复盖在鸭腹上，加入黄酒、精盐和味精，加盖密封再炖5 分钟左右；
10.炖至调料和原汁渗入肉内，即可连锅上桌启封供食。

火踵神仙鸭制作提示

1.鸭要选用鲜活肥鸭，以老雄鸭为佳，其滋补作用比嫩鸭强，民间有“烧煮老雄鸭，功效比参蓍”之说；
2.为保持鸭子外观整形美观，内脏应从背部尾梢处开刀口取出，鸭背部皮面可顺长划一刀，以防鸭子受热收缩，使腹部皮肤破裂；
3.鸭子炖前必须用沸水煮过，以除血污和腥臊。炖时汤要一次加足（一般原料与水之比为1:1.5～2），加盖密封，旺火烧沸，微火焖炖酥烂，以保持原汁原味；
4.火踵即火腿的圆蹄部分。

火踵神仙鸭的食谱营养

	金华火腿 1.火腿色泽鲜艳，红白分明，瘦肉香咸带甜，肥肉香而不腻，美味可口；2.火腿内含丰富的蛋白质和脂肪，多种维生素和矿物质；3... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：奶汤白菜 清蒸鲈鱼 什锦炒饭 海参豆花 白汁桂鱼 芙蓉海底松 猴头菇炖鸡 白汤鲫鱼
	鸭 鸭肉中的脂肪酸熔点低，易于消化。所含b族维生素和维生素e较其他肉类多，能有效抵抗脚气病，神经炎和多种炎症，还能抗衰老。鸭... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：芋头鸭 烧块鸭 腐乳汁肉 炖文武鸭 芋艿清汤鸭 花菇扣嫩鸭 竹笋咸腿老鸭砂锅 炖双鸭

火踵神仙鸭的营养成分

• 能量5944.29千卡
• 蛋白质369.52克
• 脂肪492.22克
• 碳水化合物8.16克
• 叶酸8.18微克
• 膳食纤维0.82克
• 胆固醇2223毫克
• 维生素a1156.2微克
• 维生素c6.9毫克
• 维生素e6.18毫克
• 胡萝卜素277.5微克
• 核黄素5.06毫克
• 硫胺素3.41毫克
• 烟酸101.12毫克
• 钙189.6毫克
• 磷2892.32毫克
• 钾4924.77毫克
• 钠8344.48毫克
• 镁375.26毫克
• 铁52.23毫克
• 锌34.79毫克
• 硒291.18微克
• 铜4.62毫克
• 锰2.01毫克