番茄萝卜汤的做法 番茄萝卜汤的家常做法 番茄萝卜汤 番茄萝卜汤的做法大全
番茄萝卜汤
类别 清热解毒食谱 家常菜 健脾开胃食谱 理气调理食谱
工艺 煮 口味 酸咸味 食用 中餐、晚餐
番茄萝卜汤的做法
1.白萝卜洗净切丝；
2.西红柿洗净切丁；
3.坐锅点火倒油，待油烧至三成热时拌入面粉，搅匀成糊，再放番茄酱炒出红油，加适量水及萝卜丝，用文火煮至酥软；
4.最后放入西红柿丁，加精盐、味精调味煮沸，即可起锅，若单用番茄酱，则为“茄汁萝卜丝汤”。
番茄萝卜汤的食谱营养
 | 白萝卜 1.增强机体免疫功能：萝卜含丰富的维生素c和微量元素锌，有助于增强机体的免疫功能，提高抗病能力；2.帮助消化：萝卜中的芥... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：清炖牛腩面 麻酱素什锦 拌酸辣萝卜 白果大肠煲 奶汤素烩 萝卜连锅汤 烩奶汤鲫鱼 滋补鲫鱼煲 |
 | 番茄 番茄含有对心血管具有保护作用的维生素和矿物质元素，能减少心脏病的发作。番茄红素具有独特的抗氧化能力，能清除自由基，保护细... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：酸辣豆腐汤 猪肉丸子汤 三丁烩虾仁 番茄肉丸 番茄炒鸡蛋 烩炒蔬菜 紫菜豆腐羹 番茄羊肉汤 |
 | 小麦面粉 面粉富含蛋白质、碳水化合物、维生素和钙、铁、磷、钾、镁等矿物质，有养心益肾、健脾厚肠、除热止渴的功效。 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：蛤肉合饼 醉饼 奶油双色花 玉米笋饺 蘑菇木耳饺 软煎鲅鱼 猪肉水饺 韭菜蛋饼 |
番茄萝卜汤的食物相克
白萝卜 白萝卜忌人参、西洋参同食。
番茄 西红柿忌与石榴同食。
番茄萝卜汤的营养成分
- 能量231.56千卡
- 蛋白质12.01克
- 脂肪1.45克
- 碳水化合物50.2克
- 叶酸96.39微克
- 膳食纤维8.01克
- 维生素a103.5微克
- 维生素b60.11毫克
- 维生素c84毫克
- 维生素e5.71毫克
- 胡萝卜素622.5微克
- 核黄素0.14毫克
- 硫胺素0.24毫克
- 烟酸5.01毫克
- 钙139.96毫克
- 磷222.68毫克
- 钾1339.5毫克
- 钠1561.96毫克
- 碘4.62微克
- 镁99.7毫克
- 铁2.58毫克
- 锌1.5毫克
- 硒4.31微克
- 铜0.37毫克
- 锰0.55毫克
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