芹菜牛肉粥的做法 芹菜牛肉粥的家常做法 芹菜牛肉粥 芹菜牛肉粥的做法大全
芹菜牛肉粥的做法
1.带根芹菜洗净,切末;
2.牛肉洗净蒸熟,切成末;
3.芹菜与粳米一同煮粥;
4.待粥熟时加入熟牛肉末,稍煮即成。
芹菜牛肉粥健康提示
此粥具有清热凉血补虚的作用。适用于血热型月经先期者。
芹菜牛肉粥的食谱营养
粳米 1.粳米米糠层的粗纤维分子,有助胃肠蠕动,对胃病、便秘、痔疮等疗效很好;2.粳米能提高人体免疫功能,促进血液循环,从而减... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱:姜汁黄鳝饭 粉蒸竹筒鱼 大头菜粥 香菇牛肉粥 四季豆粥 鲜鱼片粥 草菇鱼片粥 鲤鱼脑粥 | |
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芹菜牛肉粥的食物相克
粳米 唐•孟诜:“粳米不可同马肉食,发瘤疾。不可和苍耳食,令人卒心痛。”清•王盂英:“炒米虽香,性燥助火,非中寒便泻者忌之。”
芹菜牛肉粥的营养成分
- 能量391.05千卡
- 蛋白质13.64克
- 脂肪1.77克
- 碳水化合物82.58克
- 叶酸34.32微克
- 膳食纤维2.28克
- 胆固醇21毫克
- 维生素a13.75微克
- 维生素c14.4毫克
- 维生素e3.82毫克
- 胡萝卜素72微克
- 核黄素0.21毫克
- 硫胺素0.18毫克
- 烟酸3.18毫克
- 钙74.35毫克
- 磷223毫克
- 钾335.8毫克
- 钠112.01毫克
- 碘0.84微克
- 镁51毫克
- 铁2.88毫克
- 锌3.18毫克
- 硒4.68微克
- 铜0.34毫克
- 锰1.57毫克
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