串烧牛肉的做法 串烧牛肉的家常做法 串烧牛肉 串烧牛肉的做法大全
串烧牛肉
类别 家常菜 营养不良食谱 健脾开胃食谱 气血双补食谱 青少年食谱
工艺 烤 口味 咸鲜味 食用 中餐、晚餐
串烧牛肉的做法
1.牛排肉切小块，加酱油、白糖、黑胡椒搅拌均匀，再腌1小时；
2.青椒、红椒及黄椒洗净，对半切开，去蒂去籽，切方块，以细竹签串起牛肉，再间隔串上青椒、红椒及黄椒；
3.烤盘内铺一张锡箔纸，上涂一层油，放入牛肉串排好，用烤箱设定200度，烤15分钟即可，待凉即可食用。
串烧牛肉的食谱营养
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串烧牛肉的营养成分
- 能量381.86千卡
- 蛋白质68.82克
- 脂肪3.17克
- 碳水化合物22.06克
- 叶酸7.25微克
- 膳食纤维3.03克
- 胆固醇189毫克
- 维生素a163.3微克
- 维生素b60.06毫克
- 维生素c173毫克
- 维生素e3.12毫克
- 胡萝卜素904.8微克
- 核黄素0.51毫克
- 硫胺素0.2毫克
- 烟酸22.78毫克
- 钙38.46毫克
- 磷796.1毫克
- 钾623.62毫克
- 钠516.26毫克
- 碘4.92微克
- 镁112.73毫克
- 铁15.02毫克
- 锌21.1毫克
- 硒9.91微克
- 铜0.44毫克
- 锰0.23毫克
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