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龟肉百合红枣汤的做法

龟肉百合红枣汤

类别 特色菜 滋阴食谱 气血双补食谱 失眠食谱
工艺 口味 咸甜味 食用 每日晚餐作菜佐食。

主料 乌龟250克
辅料 百合50克 枣(干)30克
调料 大葱15克 10克 2克

指数 推荐指数 5 营养指数 7 难易指数 6 时间指数 4 减肥指数 0 养颜指数 0 麻辣指数 0

龟肉百合红枣汤的做法

1.将百合用温水洗净;
2.龟肉、百合、红枣,一并放入瓦锅内,加水适量;
3.先用武火煮沸后,加入葱、姜、盐各适量;
4.改用文化慢煮至龟肉熟透即可。

龟肉百合红枣汤健康提示

1. 滋阴润燥,养血安神;
2. 适用于阴虚之失眠、心烦、心悸及阴虚肺燥之久咳等症。

龟肉百合红枣汤的食谱营养

百合百合 百合除含有维生素b1、b2、淀粉、蛋白质、脂肪及钙、磷、铁、c等营养素外,还含有一些特殊的营养成分,如秋水仙碱等多种生物... 详细介绍 更多菜谱
推荐菜谱:百合莲子猪心汤 鲜百合烧肉 哈密瓜百合汤 百合南瓜盅 春虾炒三白 八宝豆腐 炖百合蛋汤 淡菜猪蹄煮百合
乌龟乌龟 乌龟肉营养丰富,含丰富蛋白质、矿物质等,乌龟蛋白有一定的抗癌作用,能抑制肿瘤细胞,并可增强机体免疫功能。 详细介绍 更多菜谱
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枣(干)枣(干) 1.枣能提高人体免疫力,并可抑制癌细胞,药理研究发现,红枣能促进白细胞的生成,降低血清胆固醇,提高血清白蛋白,保护肝脏,... 详细介绍 更多菜谱
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龟肉百合红枣汤的食物相克

乌龟 龟肉不宜与酒、果、瓜、猪肉、苋菜同食。

龟肉百合红枣汤的营养成分

  • 能量167.75千卡
  • 蛋白质2.93克
  • 脂肪0.3克
  • 碳水化合物41.64克
  • 叶酸16.68微克
  • 膳食纤维3.34克
  • 维生素a5.05微克
  • 维生素b60.02毫克
  • 维生素c14.05毫克
  • 胡萝卜素29.6微克
  • 核黄素0.08毫克
  • 硫胺素0.03毫克
  • 烟酸0.78毫克
  • 37.29毫克
  • 52.05毫克
  • 458.48毫克
  • 794.26毫克
  • 39.14毫克
  • 1.44毫克
  • 0.53毫克
  • 0.51微克
  • 0.22毫克
  • 0.67毫克
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