番茄色拉的做法 番茄色拉的家常做法 番茄色拉 番茄色拉的做法大全
番茄色拉的做法
1.番茄洗净,切成片;
2.洋葱切成粒;
3.装盆时,用混合生菜垫在盆底,上面铺上番茄片;
4.淋上油醋汁,撒上洋葱粒即可。
番茄色拉制作提示
1.番茄片的厚薄要均匀,装盆美观;
2.油醋汁由橄榄油、醋等调制而成,各国的油醋汁配方及口味不尽相同,国内部分大型超市有售。
番茄色拉的食谱营养
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生菜(团叶) 1.生菜中含有膳食纤维和维生素c,有消除多余脂肪的作用,故又叫减肥生菜;2.因其茎叶中含有莴苣素,故味微苦,具有镇痛催眠... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱:芝麻酱拌生菜 麻酱素什锦 网油荷包鸡 烤猪肉(一) 焖排骨 焖肉段 八大锤 炸核桃腰 | |
洋葱(黄皮) 1.洋葱具有发散风寒的作用,是因为洋葱鳞茎和叶子含有一种称为硫化丙烯的油脂性挥发物,具有辛简辣味,这种物质能抗寒,抵御流... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱:木耳鸡肝 巧克力火鸡 奶汁煎鱼 咖喱鱼丸 猪排咖喱饭 荷兰炖牛肉 牛肉火腿卷 煮牛舌 |
番茄色拉的食物相克
番茄 西红柿忌与石榴同食。
番茄色拉的营养成分
- 能量25.75千卡
- 蛋白质2.15克
- 脂肪0.5克
- 碳水化合物7.12克
- 叶酸19.1微克
- 膳食纤维3.95克
- 维生素a141微克
- 维生素b60.12毫克
- 维生素c33毫克
- 维生素e0.84毫克
- 胡萝卜素840微克
- 核黄素0.04毫克
- 硫胺素0.04毫克
- 烟酸1.03毫克
- 钙25.5毫克
- 磷55.75毫克
- 钾383毫克
- 钠39.4毫克
- 碘5微克
- 镁31.25毫克
- 铁0.7毫克
- 锌0.35毫克
- 硒0.39微克
- 铜0.1毫克
- 锰0.16毫克
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