青萝卜汤的做法 青萝卜汤的家常做法 青萝卜汤 青萝卜汤的做法大全
青萝卜汤的做法
1.青萝卜洗净，切成刀块，放入开水中焯一下；
2.甜梨，红枣分别洗净，将甜梨切成块备用；
3.汤锅置旺火上，放入清水3000克；
4.同时，加入青萝卜，甜梨，红枣，烧开；
5.再用文火煮2小时，最后加入细盐与白糖，起锅即成。
青萝卜汤健康提示
汤色微黄，甜中带咸，解暑，利尿，去湿。
青萝卜汤的食谱营养
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青萝卜汤的食物相克
青萝卜 服用人参、西洋参时不要同时吃萝卜，以免药效相反，起不到补益作用。
枣（鲜） 枣忌与海鲜同食。
青萝卜汤的营养成分
- 能量549.8千卡
- 蛋白质9.54克
- 脂肪2.42克
- 碳水化合物147.64克
- 叶酸57.2微克
- 膳食纤维24.91克
- 维生素a105微克
- 维生素c206.2毫克
- 维生素e10.12毫克
- 胡萝卜素610.5微克
- 核黄素0.73毫克
- 硫胺素0.42毫克
- 烟酸2.31毫克
- 钙271.4毫克
- 磷271.4毫克
- 钾1909.45毫克
- 钠2329.24毫克
- 碘4.55微克
- 镁122.55毫克
- 铁7.87毫克
- 锌5.32毫克
- 硒10.73微克
- 铜4.17毫克
- 锰1.21毫克
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