洋菇意大利面的做法 洋菇意大利面的家常做法 洋菇意大利面 洋菇意大利面的做法大全
洋菇意大利面
类别 西餐其他
工艺 煮 口味 咸鲜味 食用 早餐、中餐、晚餐
辅料 番茄150克 洋葱(红皮)60克 栽培洋菇20克 荷兰豆100克 罗勒叶6克 奶酪14克 奶油10克
调料 盐3克 胡椒粉2克 大蒜(白皮)5克 橄榄油25克
洋菇意大利面的做法
1.螺丝面煮至七分熟,捞出拌橄榄油备用;
2.番茄、大蒜分别洗净切碎;
3.洋葱、罗勒分别洗净切丝;
4.平底锅烧热放入奶油,用中火炒香蒜末,加入番茄末、洋葱丝、洋菇片炒3分钟;
5.再加入除鲜奶油、奶酪末外的其他材料,拌煮3~4分钟;
6.加入鲜奶油拌匀装盘,撒上奶酪末即可。
洋菇意大利面的食谱营养
番茄 番茄含有对心血管具有保护作用的维生素和矿物质元素,能减少心脏病的发作。番茄红素具有独特的抗氧化能力,能清除自由基,保护细... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱:酸辣豆腐汤 猪肉丸子汤 三丁烩虾仁 番茄肉丸 番茄炒鸡蛋 烩炒蔬菜 紫菜豆腐羹 番茄羊肉汤 | |
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奶酪 1.奶制品是食物补钙的最佳选择,奶酪正是含钙最多的奶制品,而且这些钙很容易吸收;2.奶酪能增进人体低抗疾病的能力,促进代... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱:乳酪烤鳕鱼 意式蔬菜牛肉汤面 帕玛火腿披萨 法式鲜蔬 菜椒时蔬披萨 奶香蘑菇牛肉面 干酪菠菜 乳酪蛋卷 | |
奶油 奶油的脂肪含量比牛奶增加了20~25倍,而其余的成分如非脂乳固体(蛋白质、乳糖)及水分都大大降低,是维生素a和维生素d含... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱:玉米酱番茄羹 冰镇胡萝卜汁 百合南瓜盅 奶油烧白菜 烤鸡肉饼 乡下浓汤 奶油圆白菜 口蘑奶油汤 | |
洋葱(红皮) 1.洋葱具有发散风寒的作用,是因为洋葱鳞茎和叶子含有一种称为硫化丙烯的油脂性挥发物,具有辛简辣味,这种物质能抗寒,抵御流... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱:炸咖喱肉饺 扒煎牛柳配咖喱汁 菠菜色拉 豆角色拉 什锦荤素色拉 水煮鲈鱼配白酒芥末汁 烩猪脚配芥末汁 水煮罗鲱鱼配白胡椒汁 | |
栽培洋菇 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱:大蒜风奶油蜗牛汤 米兰式浓汤 洋菇卡布其诺 火鸡三味汤 培根海鲜汤 |
洋菇意大利面的食物相克
番茄 西红柿忌与石榴同食。
奶酪 奶酪忌与鲈鱼同食;吃奶酪前后1小时左右不要吃水果;服用单胺氧化酶抑制剂的人应避免吃奶酪。
洋菇意大利面的营养成分
- 能量415.51千卡
- 蛋白质7.94克
- 脂肪38.62克
- 碳水化合物13.35克
- 叶酸8.4微克
- 膳食纤维4.35克
- 胆固醇22.44毫克
- 维生素a225.93微克
- 维生素b60.09毫克
- 维生素c37.35毫克
- 维生素e1.27毫克
- 胡萝卜素1045.2微克
- 核黄素0.19毫克
- 硫胺素0.13毫克
- 烟酸1.58毫克
- 钙172.91毫克
- 磷111.03毫克
- 钾436.2毫克
- 钠1312.4毫克
- 碘3.91微克
- 镁45.85毫克
- 铁2.01毫克
- 锌1.74毫克
- 硒1.04微克
- 铜0.2毫克
- 锰0.63毫克
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