芙蓉玉米羹的做法 芙蓉玉米羹的家常做法 芙蓉玉米羹 芙蓉玉米羹的做法大全
芙蓉玉米羹
类别 私家菜 营养不良食谱 健脾开胃食谱 学龄期儿童食谱
工艺 煮 口味 酸甜味 食用 早餐、中餐、晚餐、零食
口感 香甜可口，入口醇香。
芙蓉玉米羹的做法
1.鸡蛋打散；淀粉加水适量调匀成水淀粉约15克。
2.锅放到火上，放入300克水烧开，倒入甜玉米粒，再煮开后，放入白糖、精盐、味精，调匀，用水淀粉勾芡，最后把鸡蛋倒入玉米羹中搅散，加入香油即可。
芙蓉玉米羹的食谱营养
 | 鸡蛋 1.鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质，蛋白质为优质蛋白，对肝脏组织损伤有修复作用；2.... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：汆鲅鱼丸子 水煮肉片 鸡蛋炒韭菜 蘑菇木耳饺 木须炒瓜片 五彩紫菜汤 虾皮豆腐炒蛋 牛肉菠菜汤 |
 | 玉米（鲜） 1.玉米中的纤维素含量很高，具有刺激胃肠蠕动、加速粪便排泄的特性，可防治便秘、肠炎、肠癌等；2.玉米中含有的维生素e则有... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：什锦粟米羹 玉米酱番茄羹 芦笋莲珠 莲子玉米瘦肉羹 玉米冬瓜粥 玉米炒蛋 咸蛋黄烘玉米 菠菜羹 |
芙蓉玉米羹的食物相克
鸡蛋 与鹅肉同食损伤脾胃；与兔肉、柿子同食导致腹泻；同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
玉米（鲜） 玉米忌和田螺同食，否则会中毒；尽量避免与牡蛎同食，否则会阻碍锌的吸收。
芙蓉玉米羹的营养成分
- 能量330.36千卡
- 蛋白质16.43克
- 脂肪7.68克
- 碳水化合物59.34克
- 叶酸177.98微克
- 膳食纤维5.82克
- 胆固醇351毫克
- 维生素a140.4微克
- 维生素c32毫克
- 维生素e2.02毫克
- 核黄素0.38毫克
- 硫胺素0.39毫克
- 烟酸3.73毫克
- 钙36.36毫克
- 磷313.24毫克
- 钾576.41毫克
- 钠949.21毫克
- 碘16.32微克
- 镁70.58毫克
- 铁3.6毫克
- 锌2.49毫克
- 硒11.89微克
- 铜0.28毫克
- 锰0.5毫克
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