清蒸童子鸡的做法 清蒸童子鸡的家常做法 清蒸童子鸡 清蒸童子鸡的做法大全
清蒸童子鸡的做法
1.把半个童子鸡洗干净,切成小块,沥干水;
2.把鸡块放入碗中,均匀地加入盐、味精、酒、葱段、姜片;
3.蒸锅内加水,把碗放入蒸锅内,开火烧开;
4.转小火蒸四十分钟左右,即可。
清蒸童子鸡的食谱营养
![]() | 童子鸡 鸡肉蛋白质的含量比例较高,种类多,而且消化率高,很容易被人体吸收利用,有增强体力、强壮身体的作用。鸡肉含有对人体生长发育... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱:香糟鸡 豉油皇鸡 沟帮子熏鸡 咖喱鸡饭 咖喱鸡块 怪味鸡块 怪味鸡块 辣血旺 |
清蒸童子鸡的营养成分
- 能量1353.45千卡
- 蛋白质155.01克
- 脂肪75.3克
- 碳水化合物12.3克
- 叶酸2.08微克
- 膳食纤维0.63克
- 胆固醇848毫克
- 维生素a388.45微克
- 维生素b60.02毫克
- 维生素c0.85毫克
- 维生素e5.36毫克
- 胡萝卜素26.6微克
- 核黄素0.74毫克
- 硫胺素0.41毫克
- 烟酸45.03毫克
- 钙91.4毫克
- 磷1257.4毫克
- 钾2058.6毫克
- 钠2475.56毫克
- 镁161.15毫克
- 铁11.57毫克
- 锌8.89毫克
- 硒94.24微克
- 铜0.6毫克
- 锰0.67毫克
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