豆枣黄花粥的做法 豆枣黄花粥的家常做法 豆枣黄花粥 豆枣黄花粥的做法大全
豆枣黄花粥的做法
将绿豆、黄花菜、红枣、粳米、白术,共煮烂成粥。
豆枣黄花粥健康提示
有健脾利水之功效。
豆枣黄花粥的食谱营养
白术 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱:猪肚粥 白术党参猪肘汤 多味煎饼 四君蒸鸡 安眠补养汤 砂蔻蒸鱼 十全大补汤 红焖鸡 | |
黄花菜 黄花菜有较好的健脑,抗衰老功效,是因其含有丰富的卵磷脂,这种物质是机体中许多细胞,特别是大脑细胞的组成成分,对增强和改善... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱:京味打卤面 针菜肝肉蛋花汤 金针蒸腰花 牛肉酥辣汤 掸炝黄花菜 四喜烤麸 炒金针 金针香菜肉片汤 | |
粳米 1.粳米米糠层的粗纤维分子,有助胃肠蠕动,对胃病、便秘、痔疮等疗效很好;2.粳米能提高人体免疫功能,促进血液循环,从而减... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱:姜汁黄鳝饭 粉蒸竹筒鱼 芹菜牛肉粥 大头菜粥 香菇牛肉粥 四季豆粥 鲜鱼片粥 草菇鱼片粥 | |
绿豆 1.绿豆中所含蛋白质,磷脂均有兴奋神经、增进食欲的功能,为机体许多重要脏器增加营养所必需;2.绿豆中的多糖成分能增强血清... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱:豆汁 绿豆南瓜汤 猪肝绿豆粥 甘草绿豆炖白鸭 乌鸡绿豆汤 鲫鱼绿豆汤 冬瓜绿豆汤 百合莲子绿豆粥 | |
枣(干) 1.枣能提高人体免疫力,并可抑制癌细胞,药理研究发现,红枣能促进白细胞的生成,降低血清胆固醇,提高血清白蛋白,保护肝脏,... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱:牛筋煲 红枣黑豆炖鲤鱼 山药炖猪小肚 八宝滋补鸡煲 眉豆煲猪手汤 芝麻杞子乌鸡汤 花生红枣粥 红枣莲子羹 |
豆枣黄花粥的食物相克
粳米 唐•孟诜:“粳米不可同马肉食,发瘤疾。不可和苍耳食,令人卒心痛。”清•王盂英:“炒米虽香,性燥助火,非中寒便泻者忌之。”
豆枣黄花粥的营养成分
- 能量537.1千卡
- 蛋白质20.48克
- 脂肪1.34克
- 碳水化合物116.64克
- 叶酸125.2微克
- 膳食纤维5.76克
- 维生素a99微克
- 维生素c5.1毫克
- 维生素e5.77毫克
- 胡萝卜素592.5微克
- 核黄素0.2毫克
- 硫胺素0.26毫克
- 烟酸2.96毫克
- 钙135.2毫克
- 磷294.55毫克
- 钾594.7毫克
- 钠22.05毫克
- 镁102.4毫克
- 铁5.82毫克
- 锌3.4毫克
- 硒5.2微克
- 铜0.67毫克
- 锰2.11毫克
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