冰镇蒜味银耳的做法 冰镇蒜味银耳的家常做法 冰镇蒜味银耳 冰镇蒜味银耳的做法大全
![冰镇蒜味银耳的做法](https://s.iapolo.com/caipu/nopic.gif)
冰镇蒜味银耳
类别 家常菜 清热去火食谱 支气管炎食谱 气血双补食谱 肝调养食谱
工艺 其他 口味 蒜香味 食用 早餐、中餐、晚餐
口感 色白,脆香。
冰镇蒜味银耳的做法
1.把银耳拣洗干净,用开水氽烫一下,挤干水分;
2.大蒜去皮,捣碎;
3.把银耳放入碗内,加入蒜泥、精盐、味精、白糖、白醋麻油拌匀;
4.放入冰箱冷藏,食用时取出上桌即成。
冰镇蒜味银耳的食谱营养
![]() | 银耳(干) 1.银耳能提高肝脏解毒能力,起保肝作用;银耳对老年慢性支气管炎、肺原性心脏病有一定疗效;2.银耳富含维生素d,能防止钙的... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱:莲藕豆腐 明目银耳 炖银耳肉 银鱼火锅 香油拌双耳 黑米粥 银耳炖雪梨 冰糖雪蛤膏 |
冰镇蒜味银耳的营养成分
- 能量329.06千卡
- 蛋白质4.48克
- 脂肪25.41克
- 碳水化合物29.9克
- 叶酸0.48微克
- 膳食纤维9.28克
- 维生素a3.15微克
- 维生素c1.05毫克
- 维生素e17.99毫克
- 胡萝卜素19.5微克
- 核黄素0.08毫克
- 硫胺素0.02毫克
- 烟酸1.69毫克
- 钙21.83毫克
- 磷128.73毫克
- 钾523.19毫克
- 钠1774.6毫克
- 镁19.97毫克
- 铁1.66毫克
- 锌1.09毫克
- 硒1.43微克
- 铜0.07毫克
- 锰0.13毫克
家常菜谱大全为您提供冰镇蒜味银耳的做法,冰镇蒜味银耳的家常做法,冰镇蒜味银耳,冰镇蒜味银耳的做法大全,冰镇蒜味银耳怎么做,冰镇蒜味银耳怎么做好吃,冰镇蒜味银耳图片等