海带绿豆甜汤的做法 海带绿豆甜汤的家常做法 海带绿豆甜汤 海带绿豆甜汤的做法大全
海带绿豆甜汤的做法
1.将海带浸透，洗净切丝；
2.绿豆洗净，清水浸半小时；
3.把全部用料一齐放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煮一小时，放白糖调甜汤，再煮沸即可。
海带绿豆甜汤健康提示
清热利湿；
泌尿系感染，肾盂肾炎，肾结石属湿热内结者，症见尿频尿急，溺时涩痛，淋沥不畅，尿色浑赤，或血淋尿中带血，或石淋尿夹砂石常觉口燥咽干等，以及肾结核感燥热者；肾病日久，肾阳不足，脾肾虚寒者不宜饮用本汤。
海带绿豆甜汤的食谱营养
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海带绿豆甜汤的营养成分
- 能量409.4千卡
- 蛋白质22.44克
- 脂肪5.3克
- 碳水化合物81.17克
- 叶酸393.96微克
- 膳食纤维13.18克
- 维生素a62.2微克
- 维生素b60.04毫克
- 维生素e12.37毫克
- 胡萝卜素371.2微克
- 核黄素0.13毫克
- 硫胺素0.27毫克
- 烟酸2.96毫克
- 钙203.6毫克
- 磷354毫克
- 钾813.9毫克
- 钠1510.26毫克
- 碘553.8微克
- 镁152.9毫克
- 铁7.94毫克
- 锌5.14毫克
- 硒4.58微克
- 铜1.13毫克
- 锰1.14毫克
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