灵芝淮山生鱼汤的做法 灵芝淮山生鱼汤的家常做法 灵芝淮山生鱼汤 灵芝淮山生鱼汤的做法大全
灵芝淮山生鱼汤的做法
1.将生鱼（黑鱼）活杀，去鳞，内脏及鳃，切段，洗净；
2.灵芝、淮山（山药）、生姜洗净；
3.把全部用料一齐放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煮一小时，调味即可。
灵芝淮山生鱼汤健康提示
益阴养肝、健脾补气；
慢性肝炎，迁延型肝炎属脾虚阴亏者，症风右胁隐隐作痛，肢体困倦，头晕目眩，口干咽燥，不思饮食，或食后微胀，大便时溏时结，舌淡苔白，脉细弦；外感发热，湿热泄者不宜饮用本汤。
灵芝淮山生鱼汤的食谱营养
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灵芝淮山生鱼汤的食物相克
山药(干) 山药恶甘遂、大戟，不可与碱性药物同服。
灵芝淮山生鱼汤的营养成分
- 能量311.75千卡
- 蛋白质49.14克
- 脂肪3.33克
- 碳水化合物21.76克
- 叶酸5.92微克
- 膳食纤维0.56克
- 胆固醇227.5毫克
- 维生素a66.4微克
- 维生素c0.2毫克
- 维生素e2.56毫克
- 胡萝卜素73.5微克
- 核黄素0.44毫克
- 硫胺素0.13毫克
- 烟酸6.29毫克
- 钙401.05毫克
- 磷586.35毫克
- 钾878.65毫克
- 钠2119.56毫克
- 碘16.25微克
- 镁84.8毫克
- 铁1.99毫克
- 锌2.31毫克
- 硒62.43微克
- 铜0.33毫克
- 锰0.39毫克
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