枸杞炒豌豆粒的做法 枸杞炒豌豆粒的家常做法 枸杞炒豌豆粒 枸杞炒豌豆粒的做法大全
枸杞炒豌豆粒
类别 家常菜 防癌抗癌食谱 便秘食谱 学龄期儿童食谱 青少年食谱
工艺 炒 口味 清香味 食用 中餐、晚餐
枸杞炒豌豆粒的做法
1.将豌豆粒放入开水锅中煮熟；
2.枸杞洗净，用温水泡至饱满待用；
3.炒锅上火，烧热加底油，下葱，姜末炒香；
4.锅内加入豌豆和枸杞子，下精盐，料酒，胡椒粉炒至入味；
5.加味精淋明油，起锅装盘即成。
枸杞炒豌豆粒的食谱营养
 | 枸杞子 1.枸杞子含有丰富的胡萝卜素、维生素a、b1、b2、c和钙、铁等眼睛保健的必需营养，故擅长明目，所以俗称“明眼子”。历代... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：枸杞烧海参 上汤菠菜 枸杞肉丝 上汤奶白菜 八宝滋补鸡煲 春笋枸杞肉丝 杞子醉虾 竹笋咸腿老鸭砂锅 |
 | 豌豆 在豌豆荚和豆苗的嫩叶中富含维生素c和能分解体内亚硝胺的酶，可以分解亚硝胺，具有抗癌防癌的作用。豌豆与一般蔬菜有所不同，所... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：咖喱魔芋豌豆 滑炒虾球 烩虾仁 青豆炒虾仁 冬菇鸡片 八宝豆腐羹 红烩冻豆腐 拌鸡蛋豌豆 |
枸杞炒豌豆粒的食物相克
枸杞子 枸杞一般不宜和过多茶性温热的补品如桂圆、红参、大枣等共同食用。
枸杞炒豌豆粒的营养成分
- 能量508.29千卡
- 蛋白质33.55克
- 脂肪1.87克
- 碳水化合物108.55克
- 叶酸289.74微克
- 膳食纤维19.17克
- 维生素a943.31微克
- 维生素b60.01毫克
- 维生素c73.23毫克
- 维生素e5.16毫克
- 胡萝卜素5652.8微克
- 核黄素0.55毫克
- 硫胺素1.69毫克
- 烟酸10.13毫克
- 钙108.67毫克
- 磷554.23毫克
- 钾1393.8毫克
- 钠998.91毫克
- 碘3.31微克
- 镁202.85毫克
- 铁8.92毫克
- 锌5.31毫克
- 硒12.92微克
- 铜1.27毫克
- 锰2.82毫克
家常菜谱大全为您提供枸杞炒豌豆粒的做法,枸杞炒豌豆粒的家常做法,枸杞炒豌豆粒,枸杞炒豌豆粒的做法大全,枸杞炒豌豆粒怎么做,枸杞炒豌豆粒怎么做好吃,枸杞炒豌豆粒图片等