丝瓜油条汤的做法 丝瓜油条汤的家常做法 丝瓜油条汤 丝瓜油条汤的做法大全
丝瓜油条汤的做法
1.将新鲜油条切成段；
2.丝瓜切去蒂和把，轻轻刮去皮，洗净，切成块；
3.葱洗净，切段；
4.器皿放油，放入葱爆香，即放入丝瓜迅速高火，随加3杯清水；
5.高火煮10分钟；
6.待滚片刻，以精盐、味精调味，加进油条段即成。
丝瓜油条汤的食谱营养
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丝瓜油条汤的营养成分
- 能量232.96千卡
- 蛋白质2.93克
- 脂肪20.49克
- 碳水化合物10.86克
- 叶酸21.26微克
- 膳食纤维1.53克
- 维生素a40.3微克
- 维生素c12.92毫克
- 维生素e8.97毫克
- 胡萝卜素241.8微克
- 核黄素0.1毫克
- 硫胺素0.05毫克
- 烟酸1.01毫克
- 钙40.5毫克
- 磷76.06毫克
- 钾291.02毫克
- 钠1268.34毫克
- 镁28.39毫克
- 铁1.65毫克
- 锌0.64毫克
- 硒2.21微克
- 铜0.19毫克
- 锰0.23毫克
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